手腳冰涼怎麼調理 七款藥膳湯最暖身

隨着氣溫的不斷下降，很多人就算穿的很暖和，但還是會感覺到手腳冰涼，其實這個就很有可能是氣血不足的表現了，想要有效的緩解這種症狀，建議大家不妨喝一些可以有效調理身體的藥膳湯，下面給大家介紹七款藥膳湯，改善手腳冰涼的症狀，一起來看看吧。

1、人蔘枸杞湯

人蔘、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。

2、當歸生薑羊肉湯

漢代張仲景《金匱要略》記載，有溫中補血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。

具體做法

建議大家取當歸大約20克和生薑30克，在充分的沖洗乾淨之後，還要用清水浸泡直到發軟爲宜，最後切成片。另外取羊肉300克，洗淨之後也要切碎。將當歸、生薑和羊肉一起放入砂鍋中，加清水和料酒，燉至羊肉熟爛即可。

3、大棗生薑湯

主要原料爲大棗，生薑，紅糖。

具體做法是

大棗10個加上生薑5片，以及適量的紅糖，煎熬成湯後當做茶飲，建議朋友們每天喝1次，要堅持服用纔有效。主要是因爲大棗性味甘溫，所以具有補中益氣和養血安神的功效。而生薑性味辛溫，具有很好的解表散寒的功效。

4、大棗枸杞羊肉湯

羊肉切大塊，在開水鍋中汆出血水備用;大棗和枸杞洗淨備用;鍋內加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮，煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。如果不喜歡羊肉的羶味，可以與大棗同時加入橘子皮一兩片，即可減輕羶味。

5、四紅湯

紅小豆、紅棗、花生仁(紅皮)、紅糖。紅豆洗淨，清水浸泡1小時。 紅棗洗淨，溫水浸泡片刻。 鍋中放水，放入紅豆、紅棗、花生仁，大火煮開。 然後放入適量紅糖，轉小火熬煮。煮稠即可。

6、當歸四逆湯

當歸三兩(45g)，桂枝三兩 ，芍藥三兩，細辛三兩， 甘草二兩，大棗二十五枚，通草二兩 ，上七味，以水八升，煮取三升，去滓，溫服一升。

當歸加桂枝湯補血養血，細辛通草溫陽散寒。桂技湯本身就是一付滋陰和陽的溫補劑，再添當歸和加重大棗用量共成補血重劑。

7、花雕歸參雞湯

土雞1只(約1000克)、花雕酒50ML、當歸2片、黨蔘2根、紅棗10顆、枸杞1小把(約30粒)、蝦乾適量可選。土雞飛水後加入所以材料，大夥煮開後再小火燉2小時即可飲用。