手腳冰涼怎麼調理女人 女人手腳冰涼的調理方法
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很多女性都會有手腳冰涼的情況,不管是在寒冷的冬天,還是在炎熱的夏季也是一樣手腳冰涼,這樣一個手腳冰涼的情況,在中醫上一般是稱之爲女性血虛,還有就是氣虛也會引起手腳冰涼,那麼手腳冰涼怎麼調理女人呢?接下來就爲大家介紹。
手腳冰涼怎麼調理女人
1.飲食調理
在日常飲食中要避免偏食,保持營養均衡,只有這樣才能夠保證身體有足夠的能量來轉換成身體所需要的熱量,身體才能更好地維持機能的正常體溫,也才能更好地改善女人手腳冰冷的問題。
2.指壓按摩
指壓按摩的方法對於手腳冰涼的女性來說,效果也非常之不錯,針對至陰及涌泉進行指壓,對於每根腳趾進行揉和,在指壓按摩進可以加點乳液,也可以加點嬰兒油,對於血液的循環可以起到很好的促進作用。
3.運動調理
堅持運動鍛鍊,能夠幫助加快身體新陳代謝的速度,促進血液循環加快,使得身體產生更多的熱量,來維持身體的正常體溫。在日常所見的運動當中,尤其建議女人選擇簡單的爬樓梯、原地蹦跳等能夠快速釋放體內熱量的運動。
4.做好保暖
手腳冰涼要及時增加衣服和鞋襪,對手腳進行適當的保護。特別是在冬天,還可經常擦些油脂,一般情況下腳底熱全身都會感覺溫暖。此外,還可堅持每天晚上睡前大概半個小時左右,用溫熱水來泡腳,可加快身體血液循環。如果條件允許可加些艾葉、老薑等。需注意的是,泡腳的水不能太燙,以40℃左右爲宜。
相信大家看完上文的介紹後,對手腳冰涼怎麼調理女人已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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