孕婦能吃桃子嗎 孕婦吃桃子的好處
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夏季是桃子上市的季節,桃子的味道甜美,很是誘人。對於孕婦來說,在飲食上有很多注意事項。那麼孕婦能吃桃子嗎?下面一起來了解一下。
孕婦能吃桃子嗎
孕婦能吃桃子,但是要適量食用。桃子味道甜美,果肉軟嫩,而且含有豐富的維生素、礦物質,以及大量的水分,具有養陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵,對於孕期補鐵是非常好的食物之一,孕中晚期後,胎兒對鐵的需求量特別大,而桃子中含有大量的鐵,適當的吃一些是很有好處的。
孕婦吃桃子的好處
1.治療肺病
桃子屬於溫性水果,營養成分比較豐富,對治療肺病有獨特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作爲輔助食療之物。
2.防止貧血、預防便祕
桃的營養價值比較高,含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預防便祕。
3.降低血壓
桃子還可以降低血壓,妊娠期合併高血壓,或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子,對降低血壓有一定的效果。
4.補充維生素
在女性的懷孕期間,維生素的補充特別重要。而桃子中含有多種類型的維生素,比如有維生素B以及維生素C。這兩種維生素的補充能夠滿足胎兒的營養需求。
5.緩解孕期水腫
桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。
以上就是對孕婦能吃桃子嗎以及孕婦吃桃子的好處的介紹,需要注意的是,桃子味甘而性溫,過食則生熱,特別容易讓人上火,所以孕婦每天最多隻能吃一個桃子。
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