孕婦吃楊桃有什麼好處 孕婦吃楊桃的好處
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楊桃清淡爽口的味道倍受人們喜愛,獨特的菱角外表更使人們增添了對它的喜愛之情。但楊桃性寒,孕婦可以吃楊桃嗎?成了很多準媽媽的心中疑問。那麼孕婦可以吃楊桃嗎?孕婦吃楊桃有哪些好處?聽聽小編爲大家解說下孕婦吃楊桃好嗎?
楊桃是南嶺名果,營養豐富,用途很廣,據分析,100克果汁中含糖10克,酸0.78克,蛋白質0.72克,脂肪0.75克,以及維生素A、C和微量的鈣、鐵、磷等礦質營養。是我國南方可發展的水果之一。
楊桃的營養價值高,含有對準媽媽健康有益的多種成分,能減少孕婦機體對脂肪的吸收,預防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕婦肝臟,幫助孕婦降低血糖。
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充準媽媽體內的水分,生津止渴,利於小便排出,消除疲勞。
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等,可幫助消除準媽媽咽喉炎症及口腔潰瘍。
楊桃清淡爽口的味道倍受人們喜愛,獨特的菱角外表更使人們增添了對它的喜愛之情。但楊桃性寒,孕婦可以吃楊桃嗎?成了很多準媽媽的心中疑問。那麼孕婦可以吃楊桃嗎?孕婦吃楊桃有哪些好處?聽聽小編爲大家解說下孕婦吃楊桃好嗎?
楊桃中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、草酸、果糖和多種維生素,具有抗妊娠反應的作用。因此,對孕婦妊娠反應是一種食療佳品。
楊桃內含有的纖維質及酸素能解內臟積熱,清燥潤腸通大便,是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用:它的葉片利小便。
楊桃含有豐富的維生素,孕婦可以吃的,但是楊桃性稍寒,多食易使致脾胃溼寒,便溏泄瀉,有礙食慾及消化吸收,所以,不要多吃,一次吃1~2個即可。爲了寶寶的全面的營養,也不要只吃一種水果。記住吃之前一定要先洗乾淨。吃楊桃要去頭去尾,然後把旁邊的邊子上用小刀去掉一點上面的筋,大概2毫米左右,每條邊上的筋都要去掉,然後就可以切成小片吃了。
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