感冒可以吃雞蛋嗎 感冒期間不能吃的食物
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雞蛋是營養豐富的食物,也是不少人喜愛的日常食材。患感冒時能不能吃雞蛋,不同人有不同說法,有人認爲感冒時吃雞蛋會延誤病情,也有人說感冒時吃雞蛋可以增強營養促進康復,那麼感冒可以吃雞蛋嗎?接下來就爲大家解惑。
感冒可以吃雞蛋嗎
感冒分兩種,風熱感冒和風寒感冒。一般而言,風寒感冒是可以吃雞蛋的,風熱感冒是不可以吃雞蛋的。如果風寒感冒伴隨着發燒,那樣是不能吃雞蛋的,否則會惹上加熱。但是人體感冒的時候,腸胃功能會減弱,會影響吸收,尤其是孕婦和孩子。因此在感冒的時候,如果想要吃雞蛋來調養,那麼需要烹調得當,烹調成流體和半流體的形式,例如雞蛋羹和蛋花湯,這樣才能更好地被人體吸收,起到調養的作用。
感冒期間不能吃的食物
1.濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,人在感冒發燒時,喝溫開水即可,無特殊疾病的一般人羣,飲水量需要超過1200毫升,可達到1500~1800毫升。
2.蜂蜜
感冒發燒期間必須以清淡爲主,不宜過量補充高熱量的食物。蜂蜜是益氣補陽的,假如食用了蜂蜜,會導致患者內熱不能得到很好的消除,還容易引發其他併發症。
3.豬 肉、鴨 肉、羊 肉
豬肉肥膩,吃多了容易助溼生痰,鴨肉性涼,感冒時過多食用容易滑腸斂邪,而羊肉甘溫助熱,若是感冒伴隨發燒一定不要吃羊肉,避免加重病情。
4.甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
5.粗纖維食物
感冒的過程中,胃的消化功能是非常差的,在這期間,儘量不吃芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維含量較高的食物,這些食物都會加重腸胃的負擔。
6.高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽,因爲在大量發汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。
相信大家對感冒可以吃雞蛋嗎以及感冒期間不能吃的食物,已經有了大概的一個認識了,在感冒的時候要多注意飲食和護理身體,儘快恢復健康。
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