感冒不要吃什麼食物好 感冒吃什麼食物好
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感冒不要吃什麼食物好,最近頻繁降溫,不少朋友得了感冒,感冒時人的胃腸蠕動速度減慢或變得紊亂,而且,感冒時體溫有所升高,導致酶活性降低,造成消化液分泌減少,從而影響消化。所以,感冒的人通常都會覺得胃口不好。那麼感冒時哪些食物應不吃或少吃呢?
感冒後如果吃太鹹的食物,不僅會減少唾液的分泌,使口腔內溶菌酶的含量相應減少,從而爲病毒在上呼吸道粘膜生存創造了條件,而且因爲鈉鹽滲透性高,
口腔和咽喉部上皮細胞的防禦功能會被抑制,降低免疫球蛋白A、干擾素等抗病因子的分泌。當然,適量的鹽是必需的,能補充大量發汗時丟失的一部分鈉離子。
感冒時吃太多高糖食物可能會增加痰的量和降低食慾等。高糖食物包括甜點和一些高糖水果,如荔枝、芒果、菠蘿等。
感冒時人的消化功能下降,高脂油膩的食物會加重消化系統負擔,也可能影響藥物吸收和藥效的發揮。
因爲人感冒時消化功能變弱,不適合吃太多粗纖維含量高的食物,如芹菜、韭菜,可以吃一些低纖維的瓜果蔬菜,如茄子、番茄、冬瓜、黃瓜等。
感冒不要吃什麼食物好,最近頻繁降溫,不少朋友得了感冒,感冒時人的胃腸蠕動速度減慢或變得紊亂,而且,感冒時體溫有所升高,導致酶活性降低,造成消化液分泌減少,從而影響消化。所以,感冒的人通常都會覺得胃口不好。那麼感冒時哪些食物應不吃或少吃呢?
洋蔥、大蒜、姜等辛辣食物被認爲可以幫助感冒時發汗,目前仍存在一定爭議。但胡椒粉、咖喱粉、芥末等調味品,因爲會刺激呼吸道粘膜,容易引起鼻塞等,從而加重感冒症狀,在感冒時最好不吃。
有人認爲感冒後喝點酒有助於發汗,但如果正在服用一些解熱鎮痛藥(如對乙酰氨基酚),不宜喝酒。因爲喝酒容易損傷肝臟,酒精還會對胃腸道產生刺激作用。同樣,濃茶、濃咖啡易導致腸胃不適,感冒時也不宜喝。
民間常以豆鼓和蔥白同用,或煎湯飲,或煮粥食,治各種感冒。本品性平,味辛甘,能解表除煩,有發汗退燒的效果。
一般以生大蒜爲佳,做菜餚不可煮爛。本品性平、味辛,有防治感冒作用。無論風寒或者風熱感冒者皆宜。藥理研究證明,大蒜有很強的殺菌、抗菌作用,可以抑制細菌的傳播。
黃豆性平,味甘,功能健脾益胃、利水;蔥白性溫、味辛,可解表散寒;白菜頭性平、味甘,可寬中養胃、利水;白蘿蔔性涼,味甘辛,可健胃消食、清熱利尿。黃豆蘿蔔湯有健脾養胃、解表的作用,適用於預防和治療四季感冒。
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