感冒吃什麼食物最好 5種食物要多吃
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無論男女老少,一旦出現感冒症狀之後,合理調整飲食結構至關重要,有的食物會導致感冒症狀加重,所以必須要學會忌口,而有的食物是有利於治療感冒的,這樣的食物就可以多吃了。
原料:蔥白30g,生薑、醋各10g,糯米50g。
做法:先把蔥白洗淨切碎,生薑洗淨切片;然後與洗淨的糯米一起加適量水煮粥。熟時,加入醋再煮片刻即成。早、晚各1次。
功效:發散風寒,健胃養肝。用於治療感冒初起所致的頭痛發熱、怕冷、渾身痠痛等病症。
原料:鮮香菜10g,麥芽糖5g,粳米50g。
做法:先把香菜洗淨,瀝去水分,切成小段;然後與麥芽糖一同入碗;然後把粳米入鍋,加適量水,用旺火煮沸,再改用文火熬成粥;最後把米湯倒入放有香菜和麥芽糖的碗中,加蓋入鍋,隔水蒸至麥芽糖溶化即成。趁熱服用,蓋被捂汗,避風。每晚1次,連服3d。
功效:祛寒解毒。用於治療小兒感冒。
原料:蔥白60g,粳米60g。
做法:先把蔥白洗淨切段;然後用粳米煮粥.待米剛爛時加入蔥白,續煮粥就可以。每日1劑,分數次用完。
功效:發汗祛寒,溫中止痛。用於治療頭痛發熱、鼻塞流涕、腹痛瀉痢等病症。
原料:薄荷葉10g,粳米100g。
做法:先把薄荷葉洗淨;然後倒入200g水煮至100g時,去渣取汁;接着把淘洗乾淨的粳米加800g水煮粥,待米爛時加入藥汁,續煮粥就可以。每日1劑,分數次食用。
功效:消熱祛寒,清利頭目。用於治療風熱感冒、頭痛發熱、咽喉腫痛等病症。
無論男女老少,一旦出現感冒症狀之後,合理調整飲食結構至關重要,有的食物會導致感冒症狀加重,所以必須要學會忌口,而有的食物是有利於治療感冒的,這樣的食物就可以多吃了。
原料:生薑50g,炒米50g,鹽少許。
做法:先把生薑洗淨切片;然後與炒米一起加水煮粥就可以。每日2次,每次1劑,服時加少許鹽調味。
功效:溫中祛寒,補脾健胃。用於治療外感風寒、鼻塞流涕、消化不良等病症。
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