冬季感冒時不能吃的食物 冬季感冒時哪些食物不能吃
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冬季天氣寒冷,一不小心就容易感冒,當我們發現自己感冒了,這個時候就要注意自己的飲食了,要知道在感冒期間不是什麼食物都能吃的,那麼冬季感冒時不能吃的食物有哪些呢?下面一起來了解一下。
冬季感冒時不能吃的食物
1.高鹽食物
感冒後如果吃太鹹的食物,不僅會減少唾液的分泌,使口腔內溶菌酶的含量相應減少,從而爲病毒在上呼吸道粘膜生存創造了條件,而且因爲鈉鹽滲透性高,口腔和咽喉部上皮細胞的防禦功能會被抑制,降低免疫球蛋白A、干擾素等抗病因子的分泌。當然,適量的鹽是必需的,能補充大量發汗時丟失的一部分鈉離子。
2.高糖食物
感冒時吃太多高糖食物可能會增加痰的量和降低食慾等。高糖食物包括甜點和一些高糖水果,如荔枝、芒果、菠蘿等。
3.高脂食物
感冒期間人的消化功能下降,高脂油膩的食物會加重消化系統負擔,也可能影響藥物吸收和藥效的發揮。
4.粗纖維的食物
感冒消化能力變弱,所在在飲食上不能吃太多的粗纖維食物,如芹菜、韭菜,可以吃一些低纖維的茄果、瓜菜類,如茄子、番茄、冬瓜、黃瓜等瓜果,這些都是有利於人體的吸收。
5.辛辣食物
像洋蔥、大蒜、姜等辛辣食物被認爲可以幫助感冒時發汗,目前仍存在一定爭議。但至少像胡椒粉、咖喱粉、芥末等調味品,因爲會刺激呼吸道粘膜,反而容易引起鼻塞等,從而加重感冒症狀,不建議在感冒時吃。
6.酒精、濃茶、濃咖啡等
有些人認爲感冒後喝點酒有助於發汗,但如果正在服用一些解熱鎮痛藥(如:對乙酰氨基酚),是不宜喝酒的,喝了容易損傷肝臟,酒精還會刺激腸胃道。同樣,濃茶、濃咖啡容易導致腸胃不適,也不宜在感冒時喝。
相信大家看完上文的介紹後,對冬季感冒時不能吃的食物已經有了更多的認識了,希望以上內容可以幫助到你。
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