嬰兒睡反覺怎麼辦 嬰兒睡反覺改善方法
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睡覺是嬰兒的頭等大事,還沒有出滿月的寶寶一天的睡眠時間有將近20小時,足夠的睡眠可以讓嬰兒的身體更好的吸收營養,從而迅速成長。那麼,嬰兒睡反覺怎麼辦呢?下面就一起來看看吧。
嬰兒睡反覺怎麼辦
1、由於爸爸媽媽白天需要工作,沒有時間睡覺,要等到晚上才能休息,但是嬰兒又喜歡睡反覺,這讓家長晚上無法休息,這時可以縮短嬰兒白天的睡眠時間,平時白天需要睡3-4個小時,就把時間壓縮到1-2個小時。到時間後及時叫醒更換尿不溼,或者在嬰兒的耳邊放音樂將嬰兒叫醒。
2、改善嬰兒睡反覺的習慣,還可以調整一下睡眠環境,晚上給嬰兒提供溫馨、安靜、舒適的睡眠環境,室內的溫度建議在22-26℃,拉上窗簾,調暗房間的燈光。在嬰兒睡覺的時候保持安靜,避免環境過於嘈雜。
3、晚上在嬰兒睡覺前,爸爸媽媽可以輕輕的撫摸嬰兒的頭部,輕拍後背,哼催眠曲,幫助嬰兒迅速進入睡眠狀態。在入睡之前1-2個小時,避免讓嬰兒玩得過於興奮,注意餵飽嬰兒,及時換尿不溼。經過幾天的調整後,嬰兒睡反覺的習慣就可以被糾正鍋過來了。
以上就是對於嬰兒睡反覺怎麼辦的回答。隨着嬰兒的成長,要適當控制白天的睡眠時間,避免睡反覺的情況出現。希望這篇回答對您有幫助。
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