嬰兒睡覺不踏實怎麼辦
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
寶寶的睡眠質量與寶寶生長髮育的優劣有着密切的關係。嬰兒睡覺不踏實讓不少父母憂心不已,有哪些因素會導致嬰兒睡覺不踏實呢?寶寶睡覺不踏實怎麼辦?
3個月以內的寶寶神經系統發育不夠完善,晝醒夜眠的條件反射還沒有正式建立,對外界的各種聲音和光照比較敏感,引起突然哭鬧,睡眠不踏實。
具體來說有以下因素會導致嬰兒睡覺不踏實:
白天睡太多,到了夜間不易入睡;此外寶寶太過於飢餓、寒冷、太熱、口渴、尿布太溼、太飽腹脹都會導致睡覺不踏實。
嬰兒如果患有蟯蟲病會感到陰部或肛門奇癢,難以入睡;此外便祕引起腹痛、腸部疾病、消化疾病、佝僂病、缺鐵性貧血都會導致嬰兒夜間煩躁不安,從而睡覺不踏實。
部分寶寶夜啼是源於父母的嬌慣。寶寶一哭,父母就拍、哄、搖,或抱着孩子滿屋走,久而久之,孩子就把嬌慣看作權利,稍有不滿意就不分晝夜哭鬧。
寶寶睡覺時出現噩夢是一種比較常見的睡眠障礙,原因是寶寶在白天遇到了強烈的刺激,比如看到或聽到令他恐怖的事情,就會在大腦皮質上留下較深的印痕,夜裏容易做噩夢。
如上原因所述,導致嬰兒睡覺不踏實的因素很多,通過以下方法可以改善寶寶睡眠質量。
如果是因爲疾病因素,如蟯蟲病、佝僂病、缺鐵性貧血、便祕等導致寶寶夜間不舒適,無法安睡,應該及時就醫治療。
寶寶如果還沒建立起晝醒夜眠的條件反射,父母應該在晚上讓寶寶吃飽,減少夜間餵奶次數。嬰兒滿4個月以後,在睡前給予乃糊狀的食品,以減少夜間餵養次數。此外父母還要仔細查找寶寶夜啼的原因,如渴、冷、熱、餓、飽等,及時給予解決。不要不分情況一鬧就哄,一哭就餵奶。
平時注意不要給寶寶太多的刺激,少批評和責備;寶寶做夢或說夢話,不要驚動他,可以輕輕拍拍寶寶,幫助寶寶翻身,改變睡眠姿勢,可以起到安撫作用。如果寶寶從噩夢中驚醒,媽媽可以伸手給寶寶,讓寶寶有安全感;如果寶寶繼續哭鬧,可以用胳膊摟住寶寶,拍一拍,儘量不要抱起來,避免影響睡眠。
對於因爲嬌慣而導致的寶寶夜啼,應該採取不予理睬的方法,寶寶一旦覺得在哭沒趣了,過幾個晚上就不再哭了。
臥室通風要好,溫度適宜,儘量減少噪音和光線干擾,不要在牀上看書、玩玩具、看電視,牀只用於睡覺。睡前不要讓寶寶過度興奮,不要講可怕的故事。
俯臥、仰臥、側臥哪一種睡姿最適宜寶寶睡眠呢?最好是仰臥,這樣便於觀察寶寶睡眠狀況,有利於四肢活動。而右側臥可以減少嘔吐或溢奶,並且當寶寶有痰時,使痰容易吐出。俯臥與子宮內的姿勢很相似,寶寶覺得有安全感,容易睡熟,但俯臥容易引起寶寶口鼻堵塞,增加嬰兒猝死風險,所以不宜俯臥。
新生兒脊柱沒有彎曲,平躺時背部和後腦勺在同一平面,所以不需要枕頭,如果枕頭過高反而容易造成新生兒頸變彎曲,引起呼吸困難;
4~5個月的寶寶,頸部脊柱開始向前彎,這時可以用毛巾對摺給寶寶當枕頭用;
7~8個月的寶寶開始學爬和坐,胸部脊柱開始向後彎,此時家長可以給寶寶墊上一個3~4釐米厚的小枕頭,有利於孩子正常發育。
父母應該注意自己的行爲,營造和睦的家庭氛圍,多和孩子相處和交流,這樣能安撫孩子情緒,緩解孩子的恐懼和焦慮感,給孩子帶來安全感和依賴感,從而改善睡眠質量。
當寶寶學會坐和爬以及走以後,除了嬰兒期的撫觸以外,要帶寶寶進行適量的運動,如做小遊戲,這樣不僅能促進睡眠,對寶寶的智力發展也大有裨益。
冬天睡覺腳冷怎麼辦 冬天睡覺該不該穿襪子
晚上睡覺鼻子不通氣是什麼原因 睡覺鼻子不通氣怎麼辦
午睡睡不着怎麼辦 午睡趴着睡覺有什麼危害
暖寶寶晚上睡覺能貼嗎 晚上睡覺感覺冷怎麼辦
新生兒晚上不睡覺怎麼辦 這些方法很管用
孕婦睡覺不舒服怎麼辦 孕婦睡覺前的10個注意事項
每天睡午覺好處太多了 睡不着怎麼辦呢?
想睡覺但是頭髮還沒幹怎麼辦 爲什麼頭髮不幹睡覺會頭疼
嬰兒開燈睡覺好嗎 寶寶張嘴睡有什麼危害
睡覺時間太長會不會長胖 睡覺怎麼睡才能減肥
【嬰兒睡覺不踏實】嬰兒睡覺不踏實怎麼辦
睡覺前餓了能不能吃東西 睡覺前餓了怎麼辦
嬰兒睡覺不踏實怎麼辦
晚上睡不着覺怎麼辦 六招助你擁有好睡眠
嬰兒睡眠時間少怎麼辦 嬰兒睡眠時間短的原因
晚上睡覺穿襪子好不好 晚上睡覺腳部冰冷怎麼辦
睡眠質量不佳怎麼辦 爲什麼睡覺前不能喝紅茶
新生兒吐奶不睡覺怎麼辦 寶媽必看的4大方法
開燈睡覺可以防老鼠嗎 有老鼠不敢睡覺怎麼辦
爲什麼睡覺的時候會突然一腳踏空