導致免疫力低下的6個生活習慣
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現代人生活調節越來越好,但是免疫力卻每況愈下,這和我們日常生活習慣分不開,要想提高免疫力,就要從日常生活的點滴做起。
吸菸對人體血管及肺部影響極大,吸菸時人體血管易發生痙攣,供應血液量會相應減少,導致一些器官,如呼吸道壁,無法得到應有的氧氣和營養物質,抵抗力下降,病菌就容易侵入人體而得病。
加強體育運動可以提高人體免疫力,這個道理幾乎所有的人都懂,但是沒有幾個人能堅持下來,上班族少坐電梯,多爬樓梯也不失爲是一種行使有效的鍛鍊方法。
甜食攝入過多會影響到白細胞的製造,同時還會使白細胞活動受限,降低機體的免疫力。
過多脂肪的攝入不利於機體健康,尤其是其中的反式脂肪酸,會使體內的免疫細胞變得“遲鈍”而懶惰,無法吞噬相應的病菌,久而久之,人就會生病。
現代人生活調節越來越好,但是免疫力卻每況愈下,這和我們日常生活習慣分不開,要想提高免疫力,就要從日常生活的點滴做起。
一個人的情緒若是好的話,其免疫力也不會太差。相反,憂愁、焦慮等消極低落情緒都會使人體免疫力下降,這是因爲,消極的情緒會使人體內分泌失調,從而使人體免疫力下降。
熬夜對人體的消耗極大,一晚上不睡覺,人體的好多器官都不能好好休息,尤其是排毒器官不能很好工作,導致我們的免疫力下降。
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