冬天多久洗一次澡合適 冬天洗澡要注意什麼
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冬天裏,似乎很多人都會糾結一個問題,那就是“多久洗一次澡合適”,如果天天洗澡嘛,又怕冷得瑟瑟發抖,而隔幾天洗嘛,又擔心身體髒影響交際。那麼,從健康的角度來講,一般冬天多久洗一次澡才合適?
對於這個問題,其實沒有絕對的答案,多久洗一次澡因地域、身體素質的不同而不同。
有的地方冬天一般不太冷,外出活動也很容易出汗,在天氣不冷的日子裏還是建議要講究衛生,可以每天洗澡,也可以根據天氣與自身活動情況隔天洗一次。而在我國北方的地區,冬天天氣比較寒冷,人體不易出汗,每隔2-3天洗一次澡即可。
另外,如果你是油脂分泌旺盛人羣,可以選擇每天洗澡,如果是中性膚質的人羣,應把洗澡的頻率控制在2-3天/次,而如果你本身皮膚比較乾燥的,每週洗2次即可。若是非要每天洗澡不可,建議第一天洗澡時用清水清洗,隔天再使用沐浴露。
有人認爲冬天皮膚癢,是因爲沒洗澡引起的,於是澡洗得更勤更徹底,殊不知,天天洗澡令皮膚瘙癢症狀變得更嚴重了。
冬天裏,人體皮脂腺、汗腺分泌減少,皮膚保護膜功能較弱,如果一個人過分講究衛生,頻繁清洗皮膚,身體表皮就容易受損或遭到破壞,從而導致皮膚滋生細菌,引起瘙癢、溼疹、斑疹等各種皮膚病,使皮膚變得更加粗糙,加重皮膚神經的敏感性。
1、無論是夏天還是冬天,洗澡時我們不能太貪圖舒適而泡澡太久,否則容易引起大腦缺氧,一般洗澡時間應控制在15-30分鐘。
2、洗澡水的水溫最好調在38-41℃,不宜太高,否則易使全身血管擴張,導致心腦血流量減少。
3、洗澡時,最好不要將浴室密封,以免發生暈厥,也不要將浴室門反鎖,以便發生暈厥時可以儘快搶救。
4、洗澡之前,最好做一下拉伸、扭腰等熱身運動,讓身體微熱,避免洗澡時出現暈厥現象。
5、沐浴後,由於天然皮脂會被洗掉,肌膚容易失去水分、變得乾燥,因此洗完澡後記得塗抹潤膚霜,以免出現皮膚瘙癢症狀。
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