早上起來胃難受是怎麼回事
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人的一天中在不同階段身體會有不同的感受,特別是早上經常會出現這樣或那樣的不適症狀,像胃脹胃疼就是其中的一種症狀。那麼早上起來胃不舒服是什麼原因呢?
工作生活壓力大,或是熬夜,導致睡眠休息不足,身體疲勞,早上起來就可能出現胃不舒服的症狀,產生胃疼、胃脹氣等不適現象。
早上起來後胃不舒服,可能是因爲睡覺時身體保持一個姿勢,機體血液流通不暢,新陳代謝緩慢,胃的氣血不足所導致的。
睡覺時,長期的保持一個姿勢,像蜷縮成一團和其他對胃部有一定壓迫的姿勢,腸胃不好的人是容易因此導致胃疼發生的。
經過了一晚上的睡眠時間,胃酸一直在分泌,但是胃部已經沒有食物可以給其消化,會增加胃酸對胃黏膜的刺激,從而發生早上醒來胃不適的情況。
人的一天中在不同階段身體會有不同的感受,特別是早上經常會出現這樣或那樣的不適症狀,像胃脹胃疼就是其中的一種症狀。那麼早上起來胃不舒服是什麼原因呢?
前一天吃過多冷飲或刺激性食物,也是可能導致第二天起來發生胃疼、胃脹等不適的情況的;或者是前一天晚上暴飲暴食,吃難消化的食物,都是可能導致消化不良、胃部不適的。
本身患有胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病的人羣,在早上起牀時也是容易出現胃部不適,甚至是反胃嘔吐、嚴重胃疼的情況發生的。
1、早上起來先喝杯溫開水,或是熱敷一會兒胃部,是能起到緩解胃疼的作用的。
2、合理的吃早餐。早餐要吃些熱食,不能再吃喝冰冷的食物,像喝熱粥、熱燕麥、熱牛奶等都是能幫助緩解胃部不適的。
3、按揉穴位。在胃疼的時候,可以嘗試按揉內關穴或是足三裏,像按揉內關穴可以用拇指按揉,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
4、如果胃部不適症狀長時間沒有得到緩解,建議及時的去醫院進行檢查。
平時要養成好的飲食習慣和作息時間,少吃冷飲或刺激性食物,平時要合理飲食,發生胃疼時也不要盲目的吃藥,檢查清病因之後再對症治療。
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