秋季上火原因和調理下火方法
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
衆所周知,秋季乾燥的天氣很容易引起上火,你是不是也被上火困擾已久呢?今天小編就教大家打敗秋季上火的有效方法,讓你擺脫上火。
要想永遠擺脫上火,首先我們就得了解清楚哪些因素會導致人體上火,小編首先帶大家詳細瞭解上火的原因。
1.飲水不足,導致體內水代謝失衡,自然會引起上火。
2.秋季吃太多的辛辣肥膩食物,就更是火上澆油了。
3.情緒低落,易引發憂懷愁緒,當這種心理壓力反映到人體機能上時,也會引起上火。
其次,我們需要做哪些工作纔能有效的預防上火呢?
第一:少吃辛辣、燥熱、油炸的食品,特別是體質較差的人羣,如果本身經常上火,但又喜歡吃麻辣燙、火鍋等上火的食物,那情況就會跟糟糕了。
第二:平時可注重多吃一些去火的水果,例如蘋果、橙子等,同時也要少吃點容易導致上火的水果,例如菠蘿、香蕉等。
第三:保持良好的情緒,情緒不好的話,心煩氣盛,則火氣就更大,所以保持心態平和也很重要。
下面小編教大家幾個按摩調理上火的方法,效果很不錯哦。
臉頰:先從下頜處,用雙手三、四指指腹由下向上,畫小圈按摩到耳朵旁邊的聽會穴,再從頜下的地倉穴畫小圈,按摩到耳邊,然後從鼻翼旁邊的迎香穴由下向上,畫小圈按摩到雙眼外側的太陽穴。
頭部:經常按摩頭皮,每天臨睡前和起牀後,用雙手十指揉搓頭髮,從前額經頭頂到腦後,每次做3-5分鐘。
頸部:將左手或右手中、食、無名指併攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
揉腹:睡在牀上,全身放鬆,將兩手手心疊放按於肚臍上,先按順時針方向揉100次,然後按逆時針方向揉100次,揉時用力適度,動作輕柔,呼吸自然。
按摩:端坐坐姿,調整呼吸,平心靜氣。沿膝下腎經,由下而上做局部輕柔按摩5次。以拇指交替按壓兩側三陰交穴5次,在膝下膀胱經由上而下做螺旋式按揉5次。
橙子上火還是下火 橙子上火還是下火的
夏季上火的各種養生食療方法
下巴長痘是什麼原因 下巴長痘的調理方法
降火食物吃什麼好 秋季如何避免上火
夏天上火了怎麼辦 夏天上火怎麼調理
柑和橘的區別哪個吃了上火 橘子上火的原理
秋季上火流鼻血怎麼辦
秋季寶寶上火的原因 寶寶秋季上火 寶寶上火的原因
上火下寒怎樣引火下行 上火下寒如何引火下行
容易上火體質怎麼調理 容易上火體質如何調理
冰糖上火還是下火的 冰糖上火好還是下火好
秋季吃什麼降肝火 秋季降肝火吃什麼
女人肝火旺是什麼原因 肝火旺怎麼調理
上火怎麼辦 如何有效調理上火症狀
秋葵吃多了上火嗎 秋葵上火還是去火
哈密瓜上火還是下火 哈密瓜下火還是上火
秋季吃韭菜會上火嗎 吃韭菜上火怎麼辦
春季上火怎麼調理 春季上火上的是什麼火
秋天吃什麼水果去火 秋季上火吃什麼水果好
春天上火怎麼辦 這樣調理防上火
夏季心火旺怎麼調理
怎樣調理肝火 快來試試這些方法
秋季上火嘴角起泡怎麼辦
心火旺和肝火旺的區別 肝火旺心火旺怎麼調理
秋季孩子上火有什麼症狀
秋季吃什麼東西下火比較快?
女性老是上火怎麼調理 女性老是上火如何調理
月經不調的原因及調理方法
月經不調的原因及調理方法
秋季乾燥上火怎麼辦