小雪時節 抑鬱症患者注調養
本文已影響2.65W人
本文已影響2.65W人
22日將迎來農曆二十四節氣的小雪節氣。養生保健專家提醒說,小雪節氣的前後,天氣時常陰冷,此時人們的心情也會受其影響,特別是那些患有抑鬱症的公衆更容易加重病情,要注重調養。
養生保健專家介紹,傳統中醫認爲“千般災難,不越三條”,也就是說,致疾病發生的原因不外乎三種:即內因(七情過激所傷)、外因(六淫侵襲所傷)、非內外因(房事、金刀、跌撲損傷、中毒)。抑鬱症的發生多由內因所致。七情包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化。人們在日常生活中時常會出現七情變化,這種變化是人對客觀外界事物的不同反映,屬正常的精神活動,也是人體正常的生理現象,一般情況下不會致病,但當有突然、強烈或長期持久的情緒刺激的時候,就會影響到人體的正常生理,使臟腑氣血功能發生紊亂,導致疾病的發生。
養生保健專家表示,人的精神狀態體現和反映了人的精神心理活動,而精神心理活動的健康與否直接影響着精神疾病的發生發展,也可以說是產生精神疾病的關鍵。而小雪節氣的前後,天氣時常是陰冷晦暗的,此時人們的心情也會受其影響,特別是那些患有抑鬱症的人更容易加重病情。
日常生活中磕磕絆絆在所難免,誰都有不順心的時候,無論如何,都要調節自己的心態,保持樂觀,節喜制怒。養生保健專家忠告說,在小雪節氣裏,要保持愉悅心態,可以經常參加一些戶外活動以增強體質,多曬太陽,多聽音樂,學會調養自己。此外,小雪時節,要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜,因爲這些食物中都含有葉酸,可以幫助抵抗抑鬱。
如何調整孕期抑鬱症
獨居者謹防“週日抑鬱症”
抑鬱症怎麼辦 抑鬱症怎麼治
抑鬱症特徵 抑鬱症的症狀
患抑鬱症可以懷孕嗎
抑鬱症遺傳嗎 抑鬱症會遺傳嗎
患上抑鬱症是什麼原因 抑鬱症有哪些危害
抑鬱症會有那些症狀 患上抑鬱症要怎麼辦
抑鬱症症狀
喬任樑患抑鬱症死亡,抑鬱症爲何如此可怕
抑鬱症的危害 抑鬱症的治療
抑鬱症的症狀 抑鬱症的表現
調查顯示童年被欺凌者長大後比他人更容易患抑鬱症
網絡女主播患抑鬱症直播自殺 抑鬱症危害是什麼
八成抑鬱症不曾就診 多患者初診時病情嚴重
產前抑鬱症患者注意事項
員工不堪加班自殺 一天僅睡倆小時疑患抑鬱症
女生被舍友欺凌4個月後患抑鬱症 抑鬱症有什麼症狀
產後抑鬱症怎麼調理
抑鬱症患者不能吃什麼?
小雪節氣吃什麼食物養生 小雪節氣要注意什麼
小雪節氣養生 小雪是節氣嗎
抑鬱症的表現 抑鬱症的症狀
大雪時節補養小妙招
更年期抑鬱症怎麼調理
哪些人易患抑鬱症
日本公主患抑鬱症休學 抑鬱症狀早知道
抑鬱症發病時的表現
每兩位“腦卒中”患者中就有一名患抑鬱症
精神科門診患者日均20人 抑鬱症患者佔1/5