肝火旺失眠怎麼調理 肝火旺失眠的調理方法
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肝火患者經常失眠，想睡覺，但就是睡不着。他們睡着的時候睡不着，睡着的時候會做噩夢，所以他們經常睡一會兒然後醒來。當他們醒來時，他們覺得自己還沒睡。他們的體力沒有恢復，體力和精神都很差。那麼肝火旺失眠怎麼調理？
肝火旺失眠怎麼調理
肝火旺失眠可以通過食療調理。救火的食物很多，如綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶等。蔬菜包括苦瓜、薺菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、生菜等，其中水果有西瓜、梨、橘子、柿子、鮮百合等。失眠肝火患者在食療的基礎上，應多喝水，這樣可以保證肝火旺盛時及時補水，加快新陳代謝，幫助消除熱量和毒素。
肝火旺盛，一般會有口苦、喉嚨乾燥、頭痛、頭暈、眼睛乾燥、眼睛澀澀、眼睛發紅、腫脹疼痛、易怒、失眠和心煩。大多數人由於吃了過多的辛辣食物或最近的憤怒和焦慮而失眠。在治療中，可以口服一些清肝、瀉火、安神的藥物，如龍膽瀉肝丸。
建議患者日常生活中，適當鍛鍊身體，提高身體素質，調整飲食，希望這篇回答能幫助到您。
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