胃寒肝火旺怎麼調理
本文已影響1.27W人
本文已影響1.27W人
在日常生活中生氣肝火大是常有的事,如果長期肝火大對身體多多少少也會有一點影響。比如肝火旺誘發的胃寒等,那麼,平時該怎麼調理呢?
食材:瘦肉150克,菊花15克,幹荷葉5克,紅蘿蔔250克,生薑3片。
做法:
1.將菊花荷葉用冷水浸泡,清洗乾淨。
2.紅蘿蔔刮皮、洗淨,切塊;豬洗淨,切方塊狀。
3.把全部食材一起放入燉盅,加冷開水1250毫升(約5碗量),加蓋隔水燉約3小時便可。
功效:菊花瘦肉湯有滋陰潤燥、養肝明目、益肺生津的功效,胃寒肝火旺時可常喝。
食材:白茅根200克、雪梨4個、豬肺1副、瘦肉500克、陳皮5克。
做法:
1.先將豬肺洗淨切好,放入開水中煮5分鐘,去水。
2.雪梨洗淨切塊,白茅根切段,陳皮用水浸軟,瘦肉洗淨,切成小塊。
3.將食材一同放入湯煲,先武火煲滾後,改用文火煲2小時即可。
功效:白茅根,雪梨都具有清熱生津、清熱潤燥等功效,豬肺。豬肺味甘,性平,胃寒肝火旺時宜常喝。
泡法:把6克枸杞煮30分鐘後加入10克菊花再煮3分鐘,然後代茶飲用。
功效:清熱解毒,尤其適宜頭暈腦脹,經常用腦的肝火旺盛者。
泡法:將桂圓去除外殼以及果核,紅棗去除果核;然後將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中,加入開水進行沖泡,十分鐘之後就可以服用了。
功效:平時常喝紅棗桂圓枸杞茶能起到護肝,明目,潤肺,健脾暖胃等作用,胃寒肝火旺可多喝。
奶製品主要是補充人體蛋白質,以酸奶爲佳,因酸奶可調整腸道菌羣促進毒素排出。建議可每天飯後一杯酸奶,在促進干擾素生成提高機體免疫體力的同時,還能達到養肝護肝的目的。
肝火旺胃寒多是由於外界刺激引起,因此保持充足良好的睡眠,以及平和的心態,心情舒暢有利於調節體內的火氣。
肝臟也需要休息,而且肝臟排毒的時間多爲11點以後,所以平時要想辦法保證晚上11點前入睡,寧可早起也不晚睡。
在日常生活中生氣肝火大是常有的事,如果長期肝火大對身體多多少少也會有一點影響。比如肝火旺誘發的胃寒等,那麼,平時該怎麼調理呢?
1.避免各種帶刺激性食物,如濃茶、辣椒、冰冷或者過寒的食物,如冰淇淋,冰棒等,避免加重胃寒旺火的症狀。
2.生活中要做到不要吃油膩的食物,如肥肉,炸雞,燒烤等。這些都容易誘發症狀並且加重症狀。
3.還要注意不要喝酒,飲食要清淡,容易消化,還要注意保持情緒的舒暢,多飲溫水。
陰虛火旺怎麼調理 4招幫你調理
吃什麼中藥去肝火 肝火旺用哪些中藥調理
養肝怎麼做 肝火旺盛如何處理
肝火旺盛該如何調理 這些方法你知道不
肝火旺什麼原因引起的 春天肝火旺吃什麼好
肝火旺怎麼辦 如何快速調理呢
肝火旺怎麼辦好 如何治療肝火旺盛
胃火旺的症狀有哪些 這樣做可以預防胃火旺
女性肝火旺吃什麼調理 女人可以吃它降火
胃火旺者食療怎麼調理
肝火旺吃什麼好 吃這些專調肝火旺
孩子肝火旺應該怎麼調理纔好
肝火旺盛怎麼調理 吃什麼藥好
肝火胃火旺盛怎麼調理
肝火旺會掉頭髮嗎 肝火旺吃什麼降火最快
【肝火旺怎麼調理】肝火旺盛怎麼調理 肝火旺盛怎麼辦
肝火旺有哪些表現症狀 肝火旺吃什麼水果好
肝火旺吃什麼東西好 如何預防肝火旺盛
胃寒的人怎麼調理 預防胃寒要注意什麼
肝火旺有什麼症狀 肝火旺怎麼辦