大暑吃什麼清熱解暑 多吃五種食物透心涼
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
大暑吃什麼清熱解暑?大暑時節到來,預示一年中最熱的時候到來,這個時節要特別注意清熱解暑,很多食物都有清熱解暑的功效,多吃這些食物可以預防上火中暑,那麼,大暑節氣吃什麼清熱解暑呢?下面給大家推薦幾種清涼的食物,這個時節記得多吃。
大暑吃什麼清熱解暑
1、茄子
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛,去痢利尿,消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。現代醫學研究表明,茄子中豐富的維生素P,可增強細胞間的粘着能力,能防治微血管脆裂出血及其增進傷口癒合。所以,常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病症,對慢性胃炎等也有一定醫治效果。
2、茶水
有經驗的保健醫生常指導人們用喝茶的方法補鉀。鉀是人體內重要的微量元素,鉀能維持神經及其肌肉的正常功效,很是心肌的正常運動。假如缺鉀,人就會感到倦怠乏力,且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時,會導致心律失常及其全身肌無力。茶葉含鉀較多,約佔其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出,溫度適宜的茶水應當是夏天首選飲品。
3、陳醋
夏天人們飲水較多,胃酸相應降低,使食慾減退。適量食醋可增加胃酸的濃度,生津開胃,幫助消化。假如在烹調時加些醋,可使胃酸增多增濃,從而增加食慾。夏天是腸道傳染病流行季節,吃醋還能提高胃腸道的殺菌效果。還有,如在烹飪時加入幾滴醋,就會降低蔬菜中維生素C的損失,並且有利於食物中鐵的汲取。
4、絲瓜
有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長,最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑解熱之效。
5、西瓜
不僅能清熱解毒、除煩止渴,並且能利尿,幫助消化,所以,人們一定要吃些西瓜。西瓜汁中還附有人體所需豐富的營養物質,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類,及其胡蘿蔔素、維生素C等。
夏日必吃養生涼菜!清熱解暑,利五臟,通經脈!
11種蔬菜清熱解暑
夏天喝什麼清熱解暑 夏天喝什麼湯清熱解暑
大暑吃什麼食物好
今日“大暑” 保持樂觀心情多吃含鉀食物防中暑
大暑節氣吃什麼食物 大暑該吃什麼傳統食物
如何預防夏季中暑 18招遠離暑熱透心涼
小暑吃什麼食物?小暑吃哪些食物
立夏節氣養生吃什麼 四款食譜清熱解暑
大暑節氣吃什麼食物 適合大暑節氣的食物
夏季解暑當心熱感冒來襲 預防吃四種食物
夏天吃什麼解渴消暑 3種食物要多吃
夏季如何防中暑 五個妙招讓你透心涼
預防中暑吃什麼 推薦四種消暑食物
五款食療方降暑清熱
大暑來臨當心中暑 夏季防暑降溫要吃6種食物
涼拌黃瓜的做法大全 清熱解暑喚醒食慾
五清涼食譜開胃降暑
夏季養生吃什麼 六食譜清熱解暑健脾
夏天吃什麼解暑?解暑食譜助你清涼度夏
夏天五款湯清熱解暑
小暑養生吃什麼好 五款食療清熱利溼
大暑吃什麼食物 大暑可以使用什麼食物
九種苦味菜清熱解暑
夏至六美食清涼解暑
五食療快速降暑清熱
夏熱酷暑 清熱解暑4款養生湯
大暑節氣吃什麼食物 大暑節氣吃什麼水果
清熱解暑吃什麼好?四款清熱解暑食物推薦
夏季吃什麼解暑 七款自制糖水清涼降暑