不要錯過經期調理“黃金期” 推薦兩款保健湯
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女人月經後期很容易感冒生病,因爲這是身體的抵抗力還是很弱。在這裏,推薦兩款月經後的保健湯。
阿膠瘦肉湯
每次可用阿膠10克,黨蔘10克,枸杞子10克,蔥白3根,豬瘦肉50克。製作時,先將阿膠打碎,將豬瘦肉洗淨切成小塊,連同蔥白、黨蔘、枸杞子同時放進砂鍋內煮湯食用。食用時,可加鹽調味。可在月經前一週連服2—3次,尤其適用於月經量多的女性。
小帖士:很多女性在月經期後,由於經期失血會面色萎黃,頭暈乏力;還有些女性,體質虛弱,月經不調,量少色淡,這些情況一般屬於虛證,適合用阿膠來調養。不過,不少女性使用阿膠後,不僅效果不明顯,還自覺腹脹不適,這是爲什麼呢?原來,阿膠雖好,但最好能夠搭配其他的中藥,才能起到“藥半功倍”的效果。
當歸紅棗湯
每次可用當歸10克(宜用頭或身,不宜用尾),紅棗6個,黃精15克,鮮雞蛋一個。製作時,先將當歸洗淨,隔水蒸軟,切薄片待用。紅棗洗淨去核,黃精洗淨。然後將當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內煮湯。湯煮成後,加入鮮雞蛋(去殼),再煮5分鐘便可。可飲湯食雞蛋。本方可在月經前一週連服兩次,尤適用於平時體質較弱,並易頭暈者。
推薦:有些女性的臉色常常呈現黃色,尤其是來月經的那幾天。這往往是貧血所致,應該多吃一些紅棗、木耳等補血食物。如果你很注重食補,但月經時還是出現嚴重的痛經該怎麼辦?這時,應使用痛經止痛儀,半個小時後能緩解痛經甚至使痛經完全消失。痛經止痛儀擁有超強的止痛效果,且沒有副作用。
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