如何減輕女生痛經 多吃這些再也不怕姨媽痛
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現在越來越多的女生出現痛經狀況，我們該如何減輕痛經這個問題可大可小，不要覺得自己還年輕就肆意妄爲，一起來看看痛經調理的方法吧。
煮紅棗水，把曬乾的紅棗洗淨放入熱水中半個小時，把紅棗放入鍋內煮三到五分鐘，再放入紅糖，趁熱喝。
買個暖手包，注意買個質量好的，而且注意安全。這個東西在冬天應該比熱毛巾更實用些
需要忌口，冷的辣的不要吃，否則所有的防護都是白做了，這個是必須戒的，而且痛經的人要少吃刺激性的食物。
要養成良好的作息時間，不要經常熬夜，要多運動，堅持鍛鍊身體，不要吃垃圾食品，這樣會造成營養失調。
可以吃一些水果，例如，蘋果，桑葚，榴蓮，香蕉等，不要吃一些屬性涼的水果，例如梨，黃瓜，西瓜等。
疼痛難忍着可以吃些鎮痛片，如果還不行就建議去看醫生，不要不好意思或者諱疾忌醫，導致錯過最佳的治療時機也是非常不利的
養成良好的飲食習慣，注意補充營養，痛經期間建議不要幹太重的活，因爲痛經期間身體正虛，如果再幹重活很可能大病一場。
注意事項
注意痛經期間最好不要洗澡，不要過多觸碰冷水。
堅持養成的好習慣。
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