乳房保健小知識 驚!乳房不摸,可能被割......女人們一定要小心!
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
乳腺癌已經成爲城市女性的第一殺手,在北京、上海、廣州等大城市發病率更高。乳腺腫塊沒有及時被發現,是導致乳腺癌如此高發的一大因素,這就說明一個道理:“乳房不摸,可能被割”。女性健康一生不是說說的,是要具有高度科學的健康意識。
建議:女子每天(起碼每週)一次,雙手向上、向後伸展,男伴輕輕但有深度的撫、按、扭、摸(對着鏡子換手自摸也同樣可以),
一能鍛鍊;得以堅挺、豐滿;
二可早日發現但又能通過按摩消除的結塊,免除一刀及後面的痛楚!主張互相撫摸,同享其樂!
手託乳房,輕柔乳暈
1、一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一隻手輕輕地擠壓住。
夾起乳頭,順勢外拉
2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,並順勢輕輕向外拉,注意不要拉到痛哦。
夾起乳頭,圓弧旋轉
3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,輕輕積壓手指稍稍並緊,成圓弧形旋轉。
按住腋下,輕輕上推
4、一手按住腋下部位,另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。
貼緊乳房打圈按摩
5、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩
手放胸骨打圈按摩
6、一隻手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
手放胸骨螺旋按摩
7、一隻手托住乳房,另一隻手從下而上輕輕敲打乳房,不要打疼了哦,時間長短自己把握吧,次數不要太多,每天堅持最佳
正確保養乳房常識
胸罩:胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支託乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。
胸罩夏天應每天換洗,冬天每週至少換二次,以保持乳房的清潔。
配合由上往下、由外往內的正確按摩,植物精華能快速滲透表皮,促進乳腺發育,增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經5天后,荷爾蒙比較旺盛,胸腺、相關細胞也比較活躍,這時用一些豐胸的產品。
美國在60年代已經提出這種理論,日本、臺灣80年代也意識到這一點,國內一些大型的美容機構也開始利用這種技術。
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少衝洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預防下垂。
駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上,雙手置於膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手儘量向上伸,但腰部必須保持直立。
經常游泳、做俯臥撐、擴胸運動,每天早晚仰臥在牀上,用雙手按摩乳房。
具體操作是:在乳房周圍旋轉按摩,順時針、逆時針方向,直到乳房皮膚微紅微熱爲止,最後提拉乳頭數次,這樣能刺激整個乳房,包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等,使乳房得更豐滿,更富有彈性。
女人做這事肯定會危害乳房健康
吃什麼對乳房好 保護乳房的9種食物
孕哺乳期如何護理乳房 給愛美媽咪的祕密武器,孕哺期乳房保養10祕訣
女人乳房怎麼保養 六個小妙招來幫你
乳房怎麼保養 哪些行爲最傷乳房
媽媽乳房健康小知識
乳房癌症早期的臨牀表現 一側乳房變大是乳癌嗎
乳房保養方法有哪些 護乳小妙招必看
乳房怎麼保養最好 女性哪些行爲最傷乳房
產後乳房保健知識
乳房問題,每個女人都該知道
如何呵護乳房 保養乳房的方法有哪些
新媽需知,女人哺乳期可以同房嗎?
男性得乳腺癌的年齡段 男性也可能患乳癌!乳房有異狀勿輕忽
如何保養乳房 乳房下垂的壞習慣有哪些
女子產後吸脂導致奧美定流出使乳房一大一小且感染
怎麼保養乳房健康 乳房脹痛怎麼辦
保養乳房的方法 吃什麼對乳房好
廚房小妙招 蒸米飯時加點這個,又甜又香,99%的人都不知道!
乳房怎麼保養 如何緩解乳房衰老