女人不可不知的乳房保養術
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相對於西醫強調乳腺問題“預防重於治療”,傳統中醫更加提倡“調養勝於治療”的概念,保養、運動、飲食、按摩等,這些簡單方便的健胸、豐胸方法,能讓您獲得圓潤、堅挺、健康的“雙峯”。
乳房對於每一個女人都很重要。因爲她象徵着女人的柔美,更是性感的標誌,故我們一生都需要呵護它,而且在每個時期根據不同特點來重點呵護。
少女時期,從十二三歲開始發育,卵巢分泌激素刺激,乳房開始發生變化,出現乳核,並且慢慢增大,到15歲就已經有了一個比較初步的形狀,像個小饅頭。此時,應該佩戴胸罩或者說是小背心,以保護胸部。
廣東省中醫院乳腺科副主任醫師劉曉雁指出,女孩子發育的時候,內衣或背心不宜過小或過緊,不然會對胸部肌肉造成壓迫,造成血液循環不佳。束胸也會壓迫乳房,使血液循環不暢,從而產生乳房下部血液淤滯而引起疼痛,所以,特別要保護好剛剛發育好的乳房,選擇合適的文胸或小背心。當然,在18歲左右,身體發育到性完全成熟才能確定乳房是否發育不良,此時乳腺大小不要過早下結論,因爲乳房的大小雖然與遺傳有很大的關係,但是在這個階段注意營養均衡和積極鍛鍊,抓住發育的時機,小乳房也能出現超水平發揮。
多數25-30歲的女性,乳房外形仍然較好,且富有彈性。如果此時你已經或即將有孩子,那就要注意產後的胸部變化。劉曉雁說,一旦懷孕,孕激素水平的提高會促進乳腺腺泡的生長,使得乳房會逐漸變大,此時甚至會上升好幾個罩杯。因而,在妊娠期,女性應該首先注意預防乳房下垂!隨着乳房體積的增大,應不斷更換不同型號的乳罩,以支撐“雙球”。這是因爲乳腺裏的韌帶對乳房起到支撐作用,它被過度抻拉導致組織斷裂就難以回覆,從而造成乳房下垂。
所以,孕婦最好穿上具有承託力的內衣,儘量減輕乳房的下垂。同樣,哺乳期後,乳房可能會下垂,罩杯也會減小。劉曉雁指出,這主要是因爲乳房不再生成乳汁,部分組織開始萎縮造成的。
步入40歲,乳房中的脂肪比例開始上升,日益下垂與鬆弛成了不可抵抗的進程。女人乳房開始下垂,乳暈(乳頭周圍區域)急劇收縮。由於卵巢分泌的激素開始減少,乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮,乳房體積變小,即使增大也只是脂肪在增加。
因而,40歲女性應該預防脂肪流失,胸部失去彈性鬆弛,透過鍼灸、點穴、按摩、祕製藥膳等中醫調理,都可以達到美胸的目的。
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