怎麼提高精子質量和存活率
本文已影響9.47K人
本文已影響9.47K人
現代社會,由於環境污染,吸菸酗酒,工作壓力,不良生活習慣等要素影響,男性精子數量開始大幅度下降,精子質量連帶也令人堪憂。我們都知道,精子質量高,才能提高懷孕機率,保證寶寶健康,那麼怎麼提高精子質量和存活率呢?1
男性過度肥胖,腹股溝處的溫度升高,容易導致精子生長受到損害從而引起不育,因此男性朋友特別要注意將體重控制在標準範圍內,才能保證精子質量提高,注意鍛鍊強度適中,避免劇烈運動導致睾丸溫度升高,破壞精子成長所需的清涼環境。
一般來說,睾丸溫度低於體溫三攝氏度纔是正常溫度,經常出入桑拿房,或者用熱水清洗下身,尤其是洗坐浴的男性要注意,睾丸處在高溫環境中,精子的生成和生長環境受到阻礙,精子活性更容易降低,死精少精的現象變得更常見。
經常吸菸的男性,精子活力遠遠比不吸菸的男性要弱許多,這是因爲菸草中的有害物質容易導致睾丸激素下降,精子數量因此削減;男性大量飲酒,導致精子質量下降,也同樣對精子質量和存活率帶來影響,因此男性要希望精子質量和數量有所保證,戒菸戒酒勢在必行。
常年生活在壓力中,心情過於緊張,情緒易怒,身體健康也容易受到影響,同時對精子生長也會造成負面影響,因此爲了保證精子的健康生長,男性在忙碌工作之餘應該做點讓心情放鬆的事情,並且在過性生活之前先散散步,洗個澡,能保證更好的享受性生活。
現代社會,由於環境污染,吸菸酗酒,工作壓力,不良生活習慣等要素影響,男性精子數量開始大幅度下降,精子質量連帶也令人堪憂。我們都知道,精子質量高,才能提高懷孕機率,保證寶寶健康,那麼怎麼提高精子質量和存活率呢?1
男性習慣把手機放在褲兜裏,工作的時候習慣將筆記本電腦放在膝蓋上,這些做法都容易導致陰囊溫度升高,精子隨之受傷,因此男性朋友應該特別注意,電子產品不最好遠離陰囊位置,以免精子受傷。
有的年輕男性試圖採用禁慾的方式提高精子質量,這種方式是行不通的,精子在睾丸中生成是,形態結構,染色質均已基本成熟,但並不具備運動識別能力,並且精子的生命力是有限的,如果長期沒有性生活,精子便會失去活力,最終在輸精管中階梯,精子老化比例擴大,可見,禁慾並不是提高精子質量的好方法。
男人備孕吃什麼提高精子質量 經常吃這些準沒錯
提高精子質量的食物 6種食物男人備孕要多吃
類風溼患者怎麼提高生活質量
高齡婦女怎樣提高卵子質量?
如何提高性生活的質量
袋鼠寶貝幫你科普:提高精子質量的小妙招!
提高精子質量這些食物必不可少
怎樣才能提高卵子質量 如何來判斷自己卵子的質量
精子存活率低怎麼提高
試管嬰兒怎麼提高卵子質量
精子存活率低的原因
怎麼提高精子質量和成活率
如何提高肺活量 怎麼鍛鍊肺活量
有效減肥 提高生活質量
海外試管嬰兒如何提高精子的質量
想提高精子質量就得多吃這些食物
如何提高精子質量 知道這樣做就可以了
爲何一秒睡着是質量差 怎麼提高睡眠質量
吃什麼可以提高精子活力 如何增強精子活力
精子質量下降 男同胞們如何提高?