晚睡怎麼補救 經常晚睡的女人這樣養顏
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根據心理學家的觀點,養成一個習慣需要堅持21天,所以,在這21天裏千萬不要半途而廢哦。而等到21天結束,你會發現你的肌膚髮生了明顯的蛻變,而這些好習慣也已經自然而然的形成了。
中醫認爲肌膚保養要順應環境及身體狀態變化,因此不要等到睡覺前才清潔皮膚,儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔,預防粉刺痘痘。
晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差,乾燥。所以潔面後要儘快塗上保溼效果好、易吸收的美容液。
如果你像我一樣擔心每天敷面膜會導致過度保養,那麼可以在潔面後用保溼美容液將紙面膜浸透,敷在面部。
10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸乾,接着再噴一層化妝水,5分鐘後揭下,肌膚就能變得水潤柔嫩,而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重。
即使你沒能在最佳時間23:00前入睡,也完全可以在23點前塗抹具有修護功能的精華晚霜,塗抹時配合簡單的30秒按摩,可以促進血液循環,將熬夜的傷害大大降低。
根據心理學家的觀點,養成一個習慣需要堅持21天,所以,在這21天裏千萬不要半途而廢哦。而等到21天結束,你會發現你的肌膚髮生了明顯的蛻變,而這些好習慣也已經自然而然的形成了。
儘量在午夜到來之前完成精華液塗抹步驟,這能讓精華液中的營養成分發揮極致,加強細胞活力,並促進代謝循環。
我們這種面霜塗抹法簡單又有效。塗面霜時,先以面部五點(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜,以手掌心包裹住整個面部5秒鐘,然後將殘留在手掌的乳霜,順勢帶到脖子肌膚,分別用左手拍右側頸、右手拍左側頸10下,能同時起到緊實頸部皮膚,預防皺紋鬆弛的作用。
step1:雙手互搓,搓熱後迅速將手掌蓋在整張臉上。
step2:感覺熱度減退後,雙手捂住臉由上向下按摩10次。
step3:繼續搓手,重複以上動作3~5次即可。
step4:用十指指腹,按照“從中心到外圍”、“由下向上”的順序在臉上“彈鋼琴”,輕拍臉部皮膚,以眼周、鼻翼兩側、嘴角及下巴爲重點。
睡前保養時,在一盆熱水中加入幾滴精油並攪拌均勻,先用蒸汽蒸臉,待水溫降低後,可以將臉浸到水中,三五分鐘即可。內容來源於網絡,版權歸原作者所有
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