精油開背多久可以洗澡 精油開背的好處
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精油開背是一種按摩方法,使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜沒藥、尤加利、玫瑰、紫荊等成分的活絡精油,配合獨特開背手法,進行鬆筋開背按摩,精油開背多久可以洗澡呢?
12小時後。
精油開背之後12小時是身體的恢復時間,這個時候洗澡着涼,寒氣入侵的機率都會小得多。如果在進行完精油開背後立馬洗澡,很容易導致寒氣入體,使人容易着涼。
按摩不僅能夠最大度放鬆肌肉,精油特有的香味也能夠進入腦葉系統,在大腦中產生愉悅的感覺,舒緩緊張、抑鬱的情緒。
精油開背的過程中背部局部肌膚血液循環得到改善,細胞再生能力增強,皮膚油脂分泌得到平衡,能有效維持肌膚彈性,避免肌膚老化。
精油開背使用中醫傳統推拿手法療法,並配合了芳香自然療法來幫助改善身體的各種病症,同時也加強了自身的免疫力。
精油開背常用按摩手法如下:
1、精油開背按摩首先是上油,分三步。
2、兩手大拇指按膀胱筋,小包滑板筋,按肩中,滑至肩膀,排至手臂。(大拇指按膀胱筋至腰部,雙手掌劃按腰部)
3、手背按壓膀胱筋,甩至風池,滑大板筋,排至手臂。
4、大拇指走S步,劃膀胱筋,包至風池,滑大板筋,排至手臂。
5、手掌服貼,四手指力劃膀胱筋,包至風池,劃大板筋,劃肩胛骨縫筋。
6、手橫放,四指劃膀胱筋,包至風池,劃大板筋,排至手臂。
7、單手捏脖子,至風池,雙手捏大板筋,打八字。
8、按腰部,用掌心按壓腰部,腰部由下至上劃膀胱筋,劃至臀部,雙手握拳,用手背按壓腰部,然後彈出。
9、雙手交叉,掌根壓膀胱筋至腰部包腰,彈起。
10、雙手搓熱,包腰至肚臍彈起。
11、雙掌服貼搓背,單手拔膀胱筋,至大板筋,雙手搓大板筋,雙手拇指重疊下拔膀胱筋至腰部,雙手拔膀胱筋至大板筋,排至另側手臂。(另側重複)
12、將手放於背部,雙手劃大板筋,大拇指重疊按劃大板筋,按肩中穴,由下至上雙手分滑肩胛骨縫筋,將手放至頭前,雙手由腰分滑至手指,拉抹手臂,由上至下推腰部。
13、雙手大拇指劃膀胱筋,至腰部按撫。包至風池,滑大板筋,排至手臂。
14、雙手握拳平面劃膀胱筋至腰部搓熱,包至風池,排至手臂。
小貼士:精油開背按摩結束後,不要立即起身就走,而是要平躺放鬆一段時間,讓精油完全吸收爲好。
開背是一種背部的按摩手法,進行局部按摩的時候,如果出現明顯的疼痛,最常見的原因就有以下這兩種。
第一種是手法力度過大,對背部的軟組織造成了明顯的損傷。
這種相對來說比較專業的按摩手法最好請專業的醫生來進行操作,造成損傷機率會相對小很多。
第二種原因就是局部有慢性疾病。
局部軟組織出現慢性的炎症或者損傷,平時不按摩的時候也會出現明顯的疼痛、痠痛或者背部活動受限等症狀。
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