哺乳期可以喝茶嗎 哺乳期喝茶的影響
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喝茶作為中國的傳統飲食文化,如今更多的是被人們視為一種藝術享受。與此同時,茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,不但有保健功能,還能延緩衰老,對女性而言更是美顏塑身的佳品。可是哺乳期可以喝茶嗎?下面就為大家解答。
哺乳期可以喝茶嗎
如今,還沒有明確的資料顯示哺乳期不能喝茶。可是,媽媽在分娩時失去了不少含鐵成分和血,正需要補充鐵質,茶葉中含有鞣酸,可以與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,這時喝茶,容易造成缺鐵性貧血。一旦造成缺鐵性貧血,會妨礙母親乳汁的產生,影響寶寶的生長。同時,茶水濃度越大,鞣酸含量越高,對鐵的吸收影響越嚴重。另外,茶葉中還含有咖啡因,飲用茶水後,使人精神振奮,不易入睡,影響產婦的休息和體力的恢復,同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內,容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。所以,為了小寶寶的幸福和健康,在懷孕和哺乳期間都應該戒茶。
哺乳期喝茶的影響
1.影響睡眠質量
大量飲茶除了影響母乳分泌,還會影響媽媽的睡眠質量,因為茶葉中含有咖啡鹼,它具有興奮作用,導致媽媽不能得到充分的睡眠時間。
2.引起貧血
茶葉中含有鞣酸,如果媽媽攝入過量,會影響腸道對鐵的吸收,從而引起貧血。對於哺乳期的媽媽來說,補血是尤為重要的,喝茶反致貧血,是背道而馳。所以,儘量在哺乳期少喝茶,以免身體不適。
3.影響母乳餵養
專家總結,哺乳期喝茶更會影響母乳餵養。因為這段期間要是喝下大量的茶,茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收,進而影響乳腺的血液迴圈,會抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。
4.損害寶寶健康
茶葉中含有咖啡鹼,如果媽媽喝茶過多,攝入大量的咖啡鹼,會通過乳汁被寶寶吸收,進而影響寶寶的呼吸系統和腸胃功能,導致寶寶出現呼吸不暢、胃腸痙攣、睡眠不安、經常哭鬧等症狀。
經過對上文的閱讀,相信大家對哺乳期可以喝茶嗎已經有了自己的認識了,此外還介紹了哺乳期喝茶的影響,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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