哺乳期能喝雪碧嗎 哺乳期喝什麼好
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雪碧是一種碳酸飲料,一般來說碳酸飲料是不能多喝的,那麼哺乳期可以喝雪碧嗎?哺乳期喝雪碧有影響嗎?下面我們一起來看看吧!
哺乳期不建議喝雪碧。
雪碧的主要成分是水,果葡萄漿,白砂糖,食品新增劑(二氧化碳,檸檬酸,檸檬酸鈉,苯甲酸鈉),食用香精。 因為雪碧的主要成分是碳酸化合物,攝入過多容易導致骨質疏鬆。哺乳期的媽媽如果喝多了雪碧,雪碧會隨著母乳分泌。寶寶食用母乳後,會對健康不利。
鮮奶是最新鮮的,只是經過了巴氏殺菌消毒而已,沒有任何加工過的,可以說這是最無菌的奶製品,哺乳期喝鮮奶可以補充鈣質。
經過了乳酸桿菌和雙歧桿菌一起發酵後才有的酸奶,不會太酸,也沒有很甜,所以比較適合大眾。酸奶助消化,吸收快更是產婦選擇的一個條件。
蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美髮護膚的要素。蜂蜜中的鉀入人體後有排鈉的作用,可維持血中電解質平衡,蜂蜜是良好的營養品,能增強體質。
1、雪碧的含糖量較高,會給腎臟帶來很大的負擔,這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人,儘量不要飲用。
2、雪碧中的糖分對孩子們的牙齒髮育很不利,特別容易被腐損。此外,雪碧中含有大量磷酸,過多磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調,從而影響處在生長過程中的青少年身體發育,導致骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。所以,青少年應少喝雪碧。
3、孕產婦飲用雪碧等碳酸飲料容易影響身體鈣的吸收,從而導致缺鈣等,對自身和胎兒不利,因此建議不喝。
1、在飲用和選購碳酸飲料的時候都要謹慎,不要長期大量飲用。不能每天喝,或一次性大量飲用,更不要讓兒童飲用。
2、不要把雪碧和其他的食物搭配著飲用,例如加醋、加牛奶、加酒等,更說這樣一起飲用能起到很好的保健作用,其實這是錯誤的。
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