按摩哪個部位對肺部好 怎麼按摩對肺好
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
按摩根據應用的目的,可以將按摩分為保健按摩,醫療按摩和康復按摩幾種。其中保健按摩主要以強身健體,延緩衰老,預防疾病為主要應用目的。適度的按摩不但可以防病治病,還能使身體各臟器功能保持良好的狀態,那麼下面來看看按摩哪個部位對肺部好。
將兩手拇指外側相互摩擦,有熱感後,用拇指外側沿鼻樑,鼻翼兩側上下按摩30次,然後按摩鼻翼兩側的迎香穴(位於鼻翼外側中點旁,當鼻脣溝中)15-20次,每天摩鼻1-2遍,可以增強鼻子的耐寒能力,還可以治療傷風,鼻塞不通等疾病。
兩手搓熱後輪流搓大椎穴(第七頸椎棘突下),冬季可早起後搓大椎穴,較冷時出門前搓熱大椎穴,對防治感冒方便又有效。
端坐,腰背挺直,雙目微閉,放鬆,兩手握拳,捶脊背中央及兩側,各捶3-5遍,捶背時要屏住呼吸,同時叩齒3-10次,並緩緩吞嚥津液數次,捶背時要從下往上,再從上向下,沿背捶打,這種方法可暢通胸中之氣,通脊背經脈,預防感冒。同時有健肺養肺之功效。
上身挺直,坐立均可,仰頭,頸部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部,雙手交替按摩20次為1遍,可連續做2-3遍。注意按摩時拇指與其他四指張開,將戶口對準咽喉部自上向下按揉,注意適當用力,這種方法可以利咽喉,止咳化痰。
按揉膻中,中府穴各2分鐘,按揉胸部3遍,輕拍胸部20次,擦胸20次,點按太淵,風門,足三裡,內關穴各1分鐘,捏鼻樑5次。
作用:具有補益肺氣,宣通肅降的功能,對於因肺氣虛弱而易患肺臟疾病者,有輔助治療的作用。
拍上背20次,按揉風池1分鐘,搓擦鼻旁30次,按揉迎香,印堂穴各1分鐘,拿合谷30次。
作用:具有宣發肺氣,通利鼻竅的作用,對於感冒,鼻塞,中老年人嗅覺減退有一定的療效。
1.開肺門:雙手拇指分別置於雙側的肺門穴按揉1分鐘,雙掌重疊置於膻中穴,橫向向兩側胸膺部推擦20次,有利氣宣肺的效果。
2.勾天突:以手食指尖置天突處,向下勾點,揉動1分鐘。有寬胸解鬱的功效。
3.調肺氣:雙手拇指按置於中府穴,向上推揉至雲門穴,以酸脹為度,隨後拇指,食指,中指平放一,二,三肋間,往返推擦1分鐘,有調理肺氣的功效。
4.按風池:坐位,兩手拇指按在兩側風池穴上,兩小指各按在兩側太陽穴上,其餘手指各散置在頭部兩側,然後兩手同時用力,按揉風池,太陽穴及側頭部1分鐘。起祛風散邪,清利頭目之功效。
5.調和肺氣:取坐位,右手拇指,食指相對拿按,揉動左側合谷穴1分鐘,然後換手操作。有調和肺氣之功效。
6.清肺經:取坐位或立位,右掌先置左乳上方,環摩至熱後,以掌沿肩前,上臂內側前上方,前臂橈側至腕,拇,食指背側,往返推擦20次,然後換手進行。有清肺疏經功效。
按摩根據應用的目的,可以將按摩分為保健按摩,醫療按摩和康復按摩幾種。其中保健按摩主要以強身健體,延緩衰老,預防疾病為主要應用目的。適度的按摩不但可以防病治病,還能使身體各臟器功能保持良好的狀態,那麼下面來看看按摩哪個部位對肺部好。
1.取俯臥位,按摩者用兩手拇指,食指從尾骶部協同地捏起面板,並沿脊柱兩旁向上移行至胸椎為1次,反覆進行3次,在移行的同時,每隔5釐米提一下捏起面板,亦做3次。
2.以雙手拇指自上而下揉,按脊柱兩旁3次,在肺俞上重按並停留片刻。
3.雙手拇指揉按胃俞,腎俞,大腸俞各3次。
4.雙手空拳拍打背部脊柱兩旁線,仍自上而下3次。
一般來說,每次按摩時間為20-30分鐘,每日1次,10次為1個療程。年老體弱人群按摩時手法要輕,力度要小,按摩時間長短根據被按摩者的具體情況而定,本著能耐受,無不良反應,感到按摩後舒適為宜。
按摩哪個部位可以退燒 按摩退燒的正確方法圖解
打嗝按摩那個部位 打嗝怎麼按摩緩解
按摩哪些部位可以減肥 減肥按摩哪個部位好
按摩哪個部位可以止瀉 腹瀉按摩哪裡最有效
頭暈按摩哪個部位 緩解頭暈的按摩手法有哪些
按摩腹部有什麼好處 按摩腹部的正確手法
按摩肺俞的作用 肺俞怎麼按摩
耳部按摩的好處 耳部按摩怎麼按
【按摩哪裡對肺有好處】按摩哪一個部位對肺好
按摩胸部可以變大嗎 怎麼按摩胸部最好
按哪個部位可以減肥 穴位按摩可改善肥胖?針對體質幫你甩肥胖!
頭痛按摩哪個部位 頭痛按摩哪裡馬上見效
腳部按摩有什麼好處 腳部按摩手法圖解
按摩腰部有什麼好處 按摩腰部的手法圖解
按摩哪個部位有助排便 按摩排便手法圖片
按摩哪個部位可以助睡眠 按摩哪裡能快速睡眠圖
補腎按摩哪個部位好
頭疼按摩哪裡最有效 頭疼按摩哪個部點陣圖解
落枕按摩哪個部點陣圖片 落枕按摩有用嗎
感冒按摩哪裡好的快 感冒按摩什麼部點陣圖解