補腎按摩哪個部位好?常按摩這個部位能補腎!男女都適用
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
腎是人體重要器官之一,腎臟功能是否正常對健康長壽有著舉足輕重的作用,腎主藏精,開竅於耳,對雙耳提拉按揉,可起到強腎壯腰,養身延年的作用。
1.揉耳朵法
動作要領:請伸出雙手,食指、中指、拇指揉外耳廓,從上往下2分鐘。輕重適宜,以耳部微熱為佳。
2.拉耳法
動作要領:左手食指、拇指,用力夾住耳尖,往上拉5次,夾住耳廓往外拉5次,夾住耳垂往下拉5次,每次維持1-2秒再放鬆各指。
3.搖耳法
動作要領:伸出雙手,拇指、食指捏耳朵中部,順時針、逆時針搖耳兩分鐘。
4.疊耳法
動作要領:請伸出雙手,將耳朵上下摺疊10次
5.點耳法
動作要領:請伸出雙手,左右食指分別深入左右耳道,轉動3下,然後輕壓,並快速拔出,重複10次。
6.壓耳法
動作要領:請伸出雙手,雙手手掌用力壓耳,突然鬆開,反覆10次。
7.鳴天鼓
動作要領:請伸出雙手,兩手心朝後壓住耳朵,兩食指分別搭在中指上,快速敲打後腦30次 。
提醒:做耳操時一定要提前修剪指甲,注意動作輕柔,以防損傷耳部嬌嫩的軟組織和鼓膜。
耳鳴按摩哪個部點陣圖解 耳鳴怎麼按摩治療
冠心病按摩哪個部位 冠心病按摩能不能治好
按摩哪個部位有助排便 按摩排便手法圖片
頭暈按摩哪個部位 緩解頭暈的按摩手法有哪些
按摩哪個部位對心臟好 心臟不舒服按摩哪裡
頭痛按摩哪個部位 頭痛按摩哪裡馬上見效
痛經按哪個部位能止痛 按這4個穴位讓你擺脫痛楚!
按摩哪個部位對胃好 胃不好按摩哪裡
脾不好按摩哪個部位 按摩哪裡對脾好
按摩哪個部位可以退燒 按摩退燒的正確方法圖解
按摩哪個部位可以止咳 這五個止咳穴位你要記住
男人補腎按摩部位
月經期按摩哪個部點陣圖 來月經怎麼按摩緩解
按摩哪個部位對腎好 常按摩這五個穴位讓你腎氣充足
按摩減肥按摩哪些部位 按摩什麼地方可以減肥
痛經按摩哪裡緩解圖 痛經按摩哪個部位能止痛?
按摩對發燒有效果嗎 發燒按摩哪個部位退燒
高血壓按腳的哪個部位 降壓按摩哪個地方
頭疼按摩哪裡最有效 頭疼按摩哪個部點陣圖解
按摩哪個部位對肺部好 怎麼按摩對肺好