靈芝睡前喝還是早上喝 喝靈芝水後幾小時可喝茶
本文已影響5.45K人
本文已影響5.45K人
靈芝是一種具有補氣安神、抗衰老等功效的名貴中藥材,常用於生活中泡水飲用,但不知道靈芝睡前喝還是早上喝好呢?
都可以喝。
靈芝味甘,性平,營養價值高,富含靈芝多糖、生物鹼、三萜類、多種氨基酸、蛋白質、酶類以及多種微量元素等營養物質,用來泡水喝具有補氣安神、增強抵抗力、抗衰老、保護肝腎等作用,其飲用時間可以在睡前,也可以在早上喝,都能起到相應的食用效果,但要注意避免睡前半小時內和空腹期間服用,以免對健康不利。
靈芝入心經,能補心血、益心氣、安心神,睡前一杯靈芝水具有養心安神的功效,可用於治療氣血不足、心神失養所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等症狀,可以搭配龍眼肉、大棗、酸棗仁等同樣具有養心安神功效的藥材一起泡水喝,作用會更好。
靈芝味甘性平偏溫,入肺經,具有補益肺氣、溫肺化痰、止咳平喘的功效,睡前一杯靈芝水對痰溼型咳嗽以及虛寒型咳嗽具有較好的療效。
靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效,其中靈芝多糖能顯箸促進細胞核內DNA合成能力,並可增加細胞的分裂代數,從而延緩了機體的衰老,因此睡前一杯靈芝水有抗衰老的作用。
睡前1小時喝比較好。
因為睡前一小時喝靈芝水身體經過吸收其中的藥效成分後,可迅速起到相應的鎮靜助眠功效,有利於提高睡眠質量,緩解失眠多夢的現象,同時睡前一小時喝靈芝水,多餘的水分也有充足的時間在睡前被代謝排出體外,以免增加夜尿量影響到睡眠。
間隔1-2小時為好。
靈芝水是較為滋補性的中藥材泡飲品,而茶水中含有一定的鞣酸,從中醫的角度看,鞣酸對藥效成分有相應的影響,一般喝靈芝水後不宜喝茶和辛辣刺激食物,以免影響藥效作用,建議等待1-2小時靈芝水在身體基本代謝吸收後再喝茶為好。
靈芝泡水一般泡多久有效 靈芝泡水喝的七大禁忌
陳皮可以和靈芝一起泡水喝嗎 陳皮靈芝煮水的功效
【靈芝泡水喝的功效】靈芝泡水喝的功效以及作用 靈芝泡水
喝靈芝泡水過敏的症狀 喝靈芝水過敏了怎麼辦
女人喝靈芝水的好處 女人喝靈芝水一天多少好
丹蔘靈芝泡水喝的功效與作用 丹蔘靈芝泡水喝能吃蘿蔔嗎
鹿角靈芝草泡水能長期喝嗎 鹿角靈芝禁忌
男人用靈芝泡水喝的功效 男人可以每天喝靈芝泡水嗎
靈芝枸杞泡水一天喝幾次 靈芝枸杞泡水一天喝多少
喝靈芝水會上火嗎
靈芝和什麼泡水喝效果好 靈芝與什麼相剋
靈芝粉喝了有什麼好處 靈芝粉怎麼泡水喝
靈芝切片煮水一天用量 靈芝水一天喝到晚行嗎
靈芝泡水喝有什麼好處 靈芝水的適用人群
靈芝煮水的正確吃法與用量 靈芝煮水一天喝到晚行嗎
靈芝治療失眠嗎 靈芝可以單獨泡水喝嗎
靈芝對子宮有什麼好處 什麼人不適合喝靈芝水
靈芝怎麼泡水喝效果好 靈芝泡水喝有什麼好處
靈芝泡水喝多久才有效果 靈芝泡水喝多久停一下
靈芝治失眠嗎 吃靈芝後睡不著是咋回事