每天早上吃麵條對身體好嗎 麵條吃了有什麼好處
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麵食很多人喜歡吃，尤其是北方人更甚，常見的麵食除了包子饅頭，就是麵條了，一般都是早上當早餐來食用，那麼每天早上吃麵條對身體好嗎?
每天早上吃麵條對身體好嗎
從營養角度來看，麵條中含有大量的蛋白質、維生素和礦物質，能及時的補充人體所需的營養，此外面條比較柔軟，且水分很多，也屬於很容易消化的食物，所以早上食用沒有問題。但是如果早上長期吃麵條比較單一，不僅會造成口感厭倦，還會導致一些營養元素缺失，所以不建議長期早上吃麵條，可以搭配一些蛋白質比較豐富的食物一起食用。
麵條吃了有什麼好處
補充營養
麵條中含有大量的蛋白質、維生素及一些礦物質元素，素有長壽麵的稱號，日常食用能及時的補充營養。
不易發
麵條的脂肪含量比較低，且有很好的飽腹感，所以適量的食用麵條也不會發胖，還能飽腹。
促消化
麵條相對於其他食材來說是比較好消化吸收的，不會給腸胃造成傷害，相反的還能起到暖胃的效果，如果加點醋還能促進消化。
如何去除麵條的鹼味
買來的麵條有的鹼味有些重，所以在麵條快煮好的時候加入幾滴醋，這樣可以使麵條的鹼味消食了，而且顏色也會變的很白
小貼士
1、麵條最好溫著食用，太熱會給食道造成傷害，太低也會對腸胃不友好，所以溫熱的時候食用效果最好。
2、麵條屬於主食的一種，含有大量的碳水化合物，能提供大量的能量，讓人有飽腹感。另外面條中含有的B族維生素對腦細胞也有刺激作用。
3、麵條雖然是營養價值比較高食物，但是在食用時營養攝入比較單一，所以還是建議搭配蔬菜、肉類等一起食用，能更好的保證食材的營養均衡，有益於身體健康。
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