黃皮果的皮可以吃嗎 黃皮果每天吃多少合適
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黃皮果也是我們日常生活中很喜歡的一種食物,很多小孩子很喜歡吃。但也有很多人把黃皮果和金桔混為一談,黃皮果是金桔嗎?
可以吃。
黃皮果性涼,能清熱解毒,而且降火的功效很好。所以有不少老人喜歡連著黃皮果那層軟軟的皮一同吃下去,或者去除果皮和果核用來煲湯喝。其實黃皮果的皮雖然是有點苦澀,但是也是可以吃的。黃皮果全身都是寶,這一點可是貨真價實的!
黃皮果一天不要超過100克。
食用黃皮果的好處雖多,但是食用過多也可能給身體帶來不利影響,所以食用量不宜過多,一般人一天最多是吃100克左右,如果腸胃功能弱或是血糖過高的人群,最好還要減少一些食用量。
黃皮果雖然性溫,是屬於溫性水果,但是如果一次性食用過多,也會可能會導致出現口舌長泡,發瘡癤等上火症狀。
黃皮果的糖分含量是很高的,大量食用可能會引起血糖的急劇上升,糖尿病人和高血糖人群要少吃或不吃黃皮果。
黃皮果中是含有比較多的有機酸的,過多食用會刺激胃酸分泌過多,導致腸胃出現不適,尤其是腸胃功能不好的人群,容易出現拉肚子的現象。
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