手指如何按摩 按摩方法都有哪些
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對於我們大家來説,身體健康還是非常的必要的,如何更好的護理呢,捏手指的好處還是很多的,對於手指的按摩我們可能都不知道有哪些好處的,但是其實每天按摩手指一分鐘好處可能你都想不到,那麼對於手指按摩有什麼樣的神奇功效呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!
手指按摩的好處可不止一點半點的,而且通過手指按摩還能測出健康的,以下給大家詳細的介紹下。
捏手指1分鐘的3大奇效
1、有益大腦健康
手部上有很多重要的穴位,並且還伴有6條重要的養生經脈,與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通,聯繫,在手部上大約有99個重要的養生穴位,可見手指的健康與保持人體身體的健康運行起着至關重要的作用。
經常捏一捏手指的各個關節,可以很好的起到刺激手部穴位的效果,幫助身體緩解疲乏狀態。
人體中的每個器官,小到一塊肌肉,在大腦皮層中的神經中樞中都有它的代表區域。因此,大腦的活躍狀態直接和人們的健康產生這相呼應的關係。
而手指運動中樞在我們的大腦皮層所佔的區域是為廣泛,是其它運動區域的10倍左右,因而可以通過手指的活動來刺激大腦的神經中樞,不僅可以有效的幫助大腦的健康,同時也是維持衰老簡單有效的方法。
如果在進行揉捏手指的過程中,發現手部的不同部位有疼痛的感覺出現,那麼這可以判斷出身體的某個器官不正常,也許是疾病的信號。針對這樣的情況,我們可以對手部疼痛的部位進行細緻的按摩,通過穴位的刺激促進局部的血液循環,從而使得疾病有所好轉。
2、補腎養生
腎臟健康是人們進行養生第一步就需要考慮的問題,因此,如何養腎成為了人們關注的重點話題。
在手部上有有一個重要的養腎穴位,平時只要經常捏一捏便能很好的起到護腎養生的好效果。
這個穴位位於食指尖端橈側的指甲旁邊位置,閒來沒事的時候,便可以對此穴進行適當的按摩,手指的力度輕重要掌握好,禁忌過重對穴位產生不利的影響。
3、治療失眠
失眠這個問題幾乎是所有人都曾遇到過的,我想很多人都難以忍受失眠的折磨。失眠雖然算不上是什麼重要的疾病,但是卻對人們的身體健康產生了極其不利的影響。
捏手指測健康
手指的檢測方法很簡單,您只需將指甲根的部位捏住然後用力壓並轉動,從小手指開始,一個一個的捏,感覺一下有沒有特別疼痛的手指。不同部位的痛感,預示身體的某一不同部位有毛病了。
拇指疼痛:肺部
提示肺部可能有隱患。肺經上的少商經穴分佈在拇指上,與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時,會有疼痛麻木感。
食指疼痛:胃腸道
可能是有便祕或痢疾等胃腸道疾病引起。食指指尖上有與大腸相關的商陽穴,有便祕現象而壓這個手指深感疼痛者,大腸可能有問題。
中指疼痛:心臟
表明心臟及周圍器官組織可能情況不佳。中指上有一箇中衝穴,此穴位於心包經上,與心臟及周圍的組織器官有關聯。如果按壓過程中覺得有疼痛的出現,表明心臟功能可能出現隱患。
無名指疼痛:耳鼻喉與肩
提示咽喉、耳部、肩部可能存在問題。無名指尺側(掌心向上內側)指尖是三焦經的關衝穴,此穴與人的耳鼻喉、肩部密切相關。一旦這些部位有不適按揉按此穴位可有疼痛等不適感出現。
小指痛:心臟與小腸
是心臟或小腸有毛病。靠無名指一側的小指指尖有少衝穴,另一側有少澤穴。少衝與心臟有密切關係,所以心臟病發作時,用力按壓小指指尖,可使發作緩和些,少澤是小腸的經穴,小腸情況不佳時,用力按壓此指尖會有疼痛麻木感出現。
揉捏手指注意事項
在揉捏中,如果發覺疼痛的部位,即便是輕微疼痛,也和那個手指的穴位有關聯,表示所屬的某部位不正常了,此時,需要把那疼痛的手指仔細的揉搓,以促使疾患儘速好轉。
勤捏手指防健康
一、肝病:捏右手拇指的兩個關節。二、耳鳴:捏雙手無名指的三個關節。
三、糖尿病:捏左手拇指的兩個關節。四、高血壓:按左手小指的根部。
五、心臟病:捏左手小指三個關節的內側。六、痛經:捏雙手食指的三個關節。七、眼睛疲勞:捏右手中指的三個關節。
每次操作3分鐘,每天1-2次。
結語:我們知道手部的保養方法真的是非常的重要了,到底如何護理身體,你都知道了吧。手指按摩的好處還是非常的多的,不僅僅有那麼多的好處還能幫助我們更好的預防和發現疾病,希望能幫到大家。
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