脱髮按摩有效果嗎 如何按摩頭皮促進生髮
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按摩頭皮是一種傳統的頭髮保健法,頭皮上分佈了許多經絡, 穴位和神經末梢,通過反覆按摩頭皮可以起到疏經活絡,鬆弛神經,消除疲勞的好處,那麼脱髮按摩有效果嗎?
脱髮按摩有效果。
頭皮上神經末梢豐富,中醫學認為,頭乃諸陽之會,身體的十二經脈和奇經八脈都彙集於此,經常按摩頭皮,能促進頭皮的血液循環,加強毛囊營養,令頭髮維持亮則柔軟,防止頭髮過早脱落,變白,同時可以鬆弛神經,消除疲勞,甚至延緩衰老。
將十指併攏,用手指指尖在頭皮上自前向後輕輕來回交錯揉動,好像洗頭搓發那樣,往返揉動20次,這樣可以促進頭皮的血液循環,疏通經絡,宣暢氣血,從而起到活血化瘀,祛瘀生新之功效,使頭髮再生。
具體做法是將雙手的五個手指略微分開,用手指螺紋面在頭頂上從前至後按摩頭皮,先按摩左右兩邊頂部頭皮,再按摩左右兩側顳部頭皮,一般持續五分鐘,可重複多次,直至頭皮發熱為止,這種按摩方式每日早晚各1次,不僅能幫助防脱髮,促進生髮,使頭髮健美,而且還有助於消除疲勞。
分別由前,後,髮際和左右兩個鬢角開始,用指尖以最小的幅度向上緩慢,輕揉頭皮,直至頭頂;然後再由頭頂揉想枕部,早晚各1次,每次3-10分鐘,視個人情況而定,一般按摩時間越長,促進頭髮生長效果越好。
按摩頭皮是一種傳統的頭髮保健法,頭皮上分佈了許多經絡, 穴位和神經末梢,通過反覆按摩頭皮可以起到疏經活絡,鬆弛神經,消除疲勞的好處,那麼脱髮按摩有效果嗎?
將拇指食指放在相關穴位上,用手指做順時針或逆時針揉動按壓,每個穴位按揉2分鐘。
在進行穴位按摩時,可以採用多種操作手法,如按摩頭頂的百會,神庭,防老穴時,要用食指或中指重疊放在穴位上進行按摩。
按摩頭部兩側穴位,如頭維穴,用雙手食指或中指分別在左右兩側對稱的穴位按摩;按摩頭後部的風池,健腦等穴位,要用雙手支撐頸後,用拇指按摩;按摩下肢足三裏,三陰交穴,可用雙手拇指或食指分別在左右腿部進行按摩。
1.手指按摩頭皮,並非手指螺紋面在頭髮上滑動,而是輕柔的轉動手指螺紋面並按壓頭皮,一般每處3次左右,為了加強按摩效果,在進行按摩時,可配合按壓頭部一些穴位,如百會,太陽,風池等。
2.按摩防治脱髮雖然簡單有效,但在按摩時一定要認真操作,此法最好每日進行2次,早晚各1次。
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