復溜什麼時候按摩最佳 復溜如何按摩方法
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當人體水液代謝失常時,尿液,汗液和痰濕就會停滯在體內不流動。氣血一旦瘀積,就要及時疏通,復溜穴就是這樣一個能疏通瘀積的穴位,經常按摩復溜穴,是有助於疏通堵塞的經絡的,那麼復溜什麼時候按摩最佳呢?
復溜屬於足少陰腎經穴,為腎經之井穴。
足少陰腎經在下午5-7點之間經氣最為旺盛,因此在這個時間段按摩復溜穴,有助於氣血流通,滋養腎臟,起到養生功效。
中醫認為,腎主水,腎功能失常會造成人體水液代謝失常,腎虛會造成腎功能失常,而復溜這個腧穴具有滋補的作用,可以滋陰補腎,使水分代謝正常。
按摩復溜可以補腎益陰,温陽利水,對靜脈曲張,水腫,腹脹,自汗盜汗,腹瀉,尿失禁,指端麻木,腰痛等病症有很好的治療作用。現代常用此穴治療腎炎,神經衰弱,精力衰退,記憶力減退,手腳冰冷,手腳浮腫等。
1.指揉法:用手掌包住腳腕,用大拇指輕輕揉按復溜穴,至局部有温熱感為止。
2.點揉法:坐位屈膝,以拇指指腹點揉復溜穴,兩邊復溜替換點揉。
當人體水液代謝失常時,尿液,汗液和痰濕就會停滯在體內不流動。氣血一旦瘀積,就要及時疏通,復溜穴就是這樣一個能疏通瘀積的穴位,經常按摩復溜穴,是有助於疏通堵塞的經絡的,那麼復溜什麼時候按摩最佳呢?
1.復溜宜用大拇指指腹輕輕揉按,按揉的力度要均勻,柔和,深透,使力氣深達組織深層,以有痠痛感為佳,每次揉3-5分鐘,揉3-5次。
2.合谷和復溜是防治自汗盜汗的“最佳搭檔”,出汗過多時可先按揉合谷2分鐘,以感覺明顯痠痛為度,再輕柔復溜2分鐘,注意合谷要重點,復溜要輕揉。
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