佛手瓜吃多了會脹氣嗎 吃佛手瓜脹氣怎麼辦
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很多食物吃了之後很容易引起脹氣的情況,佛手瓜也是現在比較常見的一種食物,那麼佛手瓜吃多了會脹氣嗎?
有可能會。
佛手瓜是一種常見的蔬果,它的味道清脆細嫩,而且富含維生素、蛋白質、糖分、礦物質等多種營養成分,營養價值比較高,一般適量食用佛手瓜是不會導致脹氣的,但是由於佛手瓜性質偏涼,纖維素含量較高,如果食用過多的話,涼氣刺激腸胃,纖維素無法及時排出停留在腸胃內,就有可能會引起脹氣等腸胃不適症狀。
出現脹氣等腸胃不適症狀後,建議可以喝一些温水,温暖腸胃,並且順時針按摩腹部幾分鐘或者適當散散步,這樣可以促進腸胃蠕動,幫助食物消化,可以儘快緩解不適。
如果脹氣的症狀比較明顯,或者沒有得到有效緩解的話,建議諮詢專業醫生,在醫生的指導下服用相關藥物進行治療。
250-500克即可。
佛手瓜雖然口感清脆,營養豐富,但是也不宜過多食用,因為佛手瓜性質甘涼,食用過多容易加劇涼氣對腸胃的刺激,可能會引起腹痛、腹瀉、便溏等不適症狀,一般建議佛手瓜一天吃250-500克左右即可,腸胃功能虛弱的人羣更是要減少食用。
如小麥、玉米、筍乾、紫薯、大豆等,這類食物的纖維素含量比較高,如果食用過多的話,纖維素無法及時代謝,就會停留在腸胃內,影響腸胃蠕動,從而容易引起腹脹等不適。
如:板栗、紅薯、土豆、大米、年糕、糙米等,這類食物中的澱粉含量很高,食用過多人體無法及時消化,就會被腸胃內的產氣菌分解而產生氣體,從而產生脹氣症狀。
一般人適量食用奶製品是不會引起脹氣的,但是有些乳糖不耐受人羣由於缺乏某種消化酶,喝了太多奶製品之後就可能會出現脹氣症狀。
如:冰淇淋、冰鎮飲料、冰鎮水果等,這些食物過於寒涼,人體進食過多的話就很容易刺激腸胃,引起肚子脹氣的情況,還可能伴有腹痛、腹瀉等不適。
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