有青春痘該怎麼做護理呢？

青春痘多發於青少年，主要分佈在面部和胸背部，主要表現爲開放性和閉合性粉刺，也叫痤瘡、粉刺，對青少年的心理和社交都有很大的影響，對於青春痘，千萬不要掉以輕心，它進一步發展會演變成各種炎症性皮損，那麼有青春痘該怎麼做護理呢？

1、不要用手擠壓或者抓青春痘。發生青春痘後不要擠壓，以免感染加重甚至遺留色素沉着和疤痕。用適合自己膚質的護膚品。不要使用刺激過大的潔面產品，雖然刺激較大的產品會讓你暫時感覺舒服一點，但是長期來看，會破壞皮膚，導致皮膚的免疫力下降。

2、保持心情愉悅。要穩定情緒，不驕不躁，情緒波動較大也會長青春痘。勤換洗牀上用品。許多蟎蟲都隱藏在枕頭、被罩、牀單上，所以要經常換洗晾曬牀上用品。

3、增加運動。適當增加運動不僅可以排除體內毒素，還能促進皮膚的新陳代謝，起到美容祛痘的作用。溫水洗臉。一天至少三次洗臉，油性皮膚比較容易長青春痘，每天用溫水洗臉，確保肌膚清潔。

4、規範作息時間。青少年總是熬夜，熬夜就愛長痘痘，所以要確保有充足的睡眠。合理飲食，忌食油膩辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，增加維生素的攝入。

溫馨提示：青春痘治療不及時或不當治療，容易留下色素沉着或痤瘡瘢痕，嚴重的可能會形成皮膚癌，甚至危急生命，因此要及時到正規醫院的皮膚科治療，要適度清潔，不能過度清潔皮膚，因爲清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。