如何保證肌膚永葆青春 怎麼護理呢
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肌膚的護理大家都知道了吧,我們得多護理一下,這些都是每個朋友要認真的瞭解的。女人怎麼保養纔會容顏不老不管是什麼樣的女性,相信都希望自己容顏不老,看起來永遠那麼美,但是隨着社會壓力的增大、年齡的增加,皮膚變得越來越差了。那麼這個時候我們有什麼好的養顏祕方呢?
可多吃以下食物
1、大棗
大棗富含維生素C和維生素E,常吃可防治雀斑、脣炎、脂溢性皮炎等疾病,並可促進皮膚內血液循環和肉芽細胞增生,使皮膚和毛髮光潤。所以對女性美容效果不錯的。但是應該不會有立竿見影的效果。需要數年持久的服用。
2、膠原蛋白
這是現在最火,最流行的美容保健品了。大家都知道豬腳、魚皮富含豐富的膠原蛋白,但是不是說大家天天吃豬腳就可以不錯膠原蛋白。膠原蛋白不是這麼簡單的,因爲簡單的服用食物,並不能真正吸收膠原蛋白。膠原蛋白必須要在一定的分子量才能被吸收。所以現在補充膠原蛋白,都是用的膠原蛋白成品。比如現在最好的UWAYS膠原蛋白,就是進口的膠原蛋白。吸收效果非常好。對於美容、護膚、祛斑、延緩衰老都有顯著效果。可以到UWAYS官網看看。切忌一點,補充膠原蛋白不是簡單的吃膠原蛋白食物,那樣只會讓你變成胖子。
膠原蛋白是現在唯一能夠立竿見影的看到美容效果的美容品了。其他保養方法,一般很長時間都難以看到效果。而且只有膠原蛋白具有修復的功能,其他保養品都是預防爲主,很少能夠修復的。同時對延緩衰老效果特別明顯。這也是爲什麼現在膠原蛋白價格不菲,依然有這麼多人購買的原因。
女人怎麼保養纔會容顏不老不管是什麼樣的女性,相信都希望自己容顏不老,看起來永遠那麼美,但是隨着社會壓力的增大、年齡的增加,皮膚變得越來越差了。那麼這個時候我們有什麼好的養顏祕方呢?
3、桃花
古代醫學認爲,服食桃花可“令人面潔白悅澤,顏色紅潤”。所以如果有條件,可以把桃花拿來泡茶,對護膚效果也不錯的。
4、黃瓜
鮮黃瓜中含有丙醇二酸,可以抑制糖類轉爲脂肪,其含有的豐富維生素E,能促進細胞分裂,延緩人體的衰老。
5.補心與美容養顏
中醫認爲,心主血脈,其華在面。人體心氣能推動血液的運行,從而將營養物質輸送全身。而面部又是血脈最爲豐富的部位,心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血少,面部供血不足,皮膚得不到滋養,臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華
桂蓮粥:桂圓肉、蓮子肉各30克,糯米100克,作法,加水燒沸後,改爲小火慢慢煮至米粒爛透即可。
此方特別對心氣虛、心血虧少者,有奇效。常服此粥,可養心補血,潤膚紅顏。
6.補肝與美容養顏
中醫認爲,肝主藏血,主疏泄,能調節血流量和調暢全身氣機,使氣血平和,面部血液運行充足,表現爲面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職,氣機不調,血行不暢,血液瘀滯於面部則面色青,或出現黃褐斑。肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養,則面色無華,暗淡無光,兩目乾澀。
銀杞菊花粥:銀耳、枸杞、菊花各10克,糯米60克,作法,同放鍋內,加水適量煮粥,粥熟後調入適量蜂蜜服食。
此方對肝臟失調者,有奇效。常服此粥能養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。
女人怎麼保養纔會容顏不老不管是什麼樣的女性,相信都希望自己容顏不老,看起來永遠那麼美,但是隨着社會壓力的增大、年齡的增加,皮膚變得越來越差了。那麼這個時候我們有什麼好的養顏祕方呢?
7.補脾與美容養顏
中醫認爲,脾爲後天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好。反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。
紅棗茯苓粥:大紅棗20枚,茯苓30克,粳米100克,作法,將紅棗洗淨剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食。
此方對脾運障礙者有效。常服此粥能滋潤皮膚,增加皮膚彈性和光澤,有養顏美容作用。
8.補肺與美容養顏
中醫認爲,肺主皮毛。肺的氣機以宣降爲順,人體通過肺氣的宣發和肅降,使氣血津液得以佈散全身。若肺功能失常日久,則肌膚乾燥,面容憔悴而蒼白。
百合粥:百合40克,粳米100克,冰糖適量,作法,將百合、粳米加水適量煮粥,再加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。
結語:對自己的身體,我們是需要多保養的,每個人都得多護理一下了。此方對肺功能失常者,需補肺氣、養肺陰,可常食用。特別用於各種發熱症治癒後,遺留的面容憔悴,長期神經衰弱,失眠多夢,更年期婦女的面色無華者,常食有較好的恢復容顏色澤的作用。
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