三類人更需要關注並預防心理問題
本文已影響1.02K人
本文已影響1.02K人
2019年《健康中國行動(2019-2030)》提出了建設健康中國的具體目標和任務,指出“加強心理健康促進,有利於提高公衆心理健康水平,提高公衆幸福感”。心理健康越來越受到國家和社會的重視。但是,大多數人總是不把心理和心理問題當作大事來看待,特別是以下三類人,平時不注意加強對心理問題的關注,很可能患上心理問題。
青少年。青春期是一個從童年到成熟,從家庭到社會的過渡時期。隨着身體、自我意識和人格的快速發展,青少年面臨着各種危機,容易出現各種心理、情緒和行爲問題。現階段的心理問題沒有得到很好的解決,可能會影響到今後的發展。在我國3.67億18歲以下少年兒童中,至少有3000萬人患有各種情緒障礙和行爲問題。中小學生心理障礙患病率爲21.6%~30%,主要表現在人際關係、情緒穩定和學習適應等方面。青少年犯罪、酗酒、吸毒、反社會人格障礙的發生率是普通人羣的5~10倍。
女性。因爲她們的思想細膩,女人比男人想得多,她們的煩惱也更多,尤其是那些情緒化、放縱、擔心、過度依賴的人。與男性相比,她們更容易出現抑鬱、神經衰弱、歇斯底里、更年期綜合症和焦慮。
老年人。老年時,人體器官開始老化,功能衰退,各種身體疾病相繼出現,導致老年人出現各種精神心理障礙。老年期抑鬱症最常見,老年期譫妄、癡呆、創傷後應激障礙、睡眠障礙最常見。社區65歲以上老年人抑鬱症患病率爲1%-5%,70-85歲及以上老年人抑鬱症患病率翻了一番。老年人抑鬱症狀多發生在慢性身體疾病、認知功能障礙和功能障礙之後。他們有很高的自殺風險,給病人和家庭帶來巨大的痛苦。
這三類高危人羣一旦發現心理問題,不能“無所事事”治理,盲目容忍,需要積極應對。一般來說,心理不適可以通過以下方法來調節。
正確面對壓力。遇到挫折時,轉移注意力,暫時放下煩惱,先做自己喜歡做的事。當你冷靜下來,重新考慮如何解決你的麻煩。
以獨特的方式適應社會。每個人都有自己的生活方式,你有你的精彩,我有我的驕傲。立足點不同,閃光點也不同。我們要敢於以自己獨特的方式適應社會,走自己的路,做自己的事。
學會發泄。當你不開心或不開心時,你可以通過運動、娛樂和與朋友交談來發泄你的不開心情緒。不要壓抑消極情緒。
以積極的方式與人溝通。改變對別人的態度,善待別人,不要到處和別人爭論,更不要隨意猜測別人,必要時學會妥協,不要對別人期望太高。
一旦你覺得自己的心理壓力太大,自我調節能力不強,你就應該積極地求助於專業人士。
女人更年期之後“心”更脆弱 需謹防心血管病
白癜風患者需要注意哪些日常護理問題
早期白癜風在護理上需要注意哪些問題
類風溼關節炎要少食甜食 類風溼關節炎患者需要注意什麼飲食問題
人體信號:老打嗝不要掉以輕心 或預示勁椎問題
女人吃三七有什麼好處 食用三七要注意這些問題
白癜風在護理上,需要注意以下幾點問題
汗蒸的注意事項是什麼 這些問題要關注
孕媽預防早產需要注意哪些問題?
三至五成慢性病人現不同程度心理問題 卻很少就診
女教師不堪壓力自殺 現代人心理健康問題需重視
少年遭受7年暴力爲復仇捅死同學 關注青少年心理問題
白癜風病人一定要注重皮膚護理問題
團伙操縱聾啞人偷遍13省 聾啞人的心理健康需要關注
白癜風在護理的時候需要注意哪些問題?
護理白癜風應該需要注意一些哪方面問題
類風溼性關節炎需要注意什麼 類風溼性關節炎如何做好防護
男子網上吐槽問題奶粉成被告 需注意哪些問題
扮網友臥底自殺羣 未成年人心理健康問題需重視
女人更年期會怎麼樣 女性更年期9大問題要注意
中醫推薦五個按摩法 助男性強精壯陽
今年秋季不妨試試低溫養生
國家衛生計生委:醫生收入不得與藥品收入掛鉤
波斯麗爾給你想要的豐滿!
橈骨莖突狹窄性腱鞘炎是什麼 橈骨莖突狹窄性腱鞘炎會
男人性功能衰退 這個方法可以補救
西洋參用開水泡還是溫水泡 西洋參泡水可以泡幾次
得了肩周炎該怎麼辦,得了肩周炎該怎麼解決
女性心率55次一分鐘正常嗎 心率一分鐘55次正常嗎
高麗蔘的功效與作用 高麗蔘的十大功效作用
怕冷的人能吃西洋參嗎 西洋參能補氣養血嗎
法式甜點~櫻桃克拉芙緹,Cherry,Clafoutis
日常食用的青椒也有不少禁忌,大家吃的時候注意
五味子可以豐胸嗎 五味子去溼氣嗎
白果有什麼功效和作用 白果有什麼好處