28歲小夥每次解手玩手機半小時 屁股長“蛋”
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28歲的寧波小夥小李,從節後開始,臉色一直很差,到醫院一查,重度貧血,直接住院。貧血的原因他自己根本沒想到,屁股上一顆痔瘡,都和鴿子蛋一樣大了,以至於他便血了大半年。
上廁所玩半小時手機
小李承認,自己每次上大號,一呆就是半個多小時,玩手機遊戲消遣。有時候,明明已經沒有便意了,還是要堅持過關,這才起身。
李惠利醫院肛腸外科副主任崔魏說,現在年輕人痔瘡發病率這麼高,和智能手機也有點關係,“一進廁所就捧着手機、iPad,看電影打遊戲、看小說,本來5分鐘解決的事情,一定要耗半個多小時。生活習慣不好,就會導致排便不暢,而排便不暢又會引起痔瘡。”
這些壞習慣你中幾條
關於痔瘡,最新說法是“肛墊學說”,認爲痔是每個人與生俱來的正常生理結構,它像一扇門,靠一根韌帶固定在直腸的最底端,對精確地控制排便起到很大的作用。
然而,當人過度疲勞,如泡酒吧熬夜,或者久站、久坐、久蹲,韌帶就會鬆動,痔會掉到肛門口,形成內痔,如果不及時治療,會掉到肛門外形成外痔。
這些人羣都是痔瘡好發人羣:泡吧族(喝酒、熬夜)、久站、久坐、飲食重口味、排便時玩手機長時間不起來。
你可能需要一個小板凳
崔魏說,從人的生理結構上來分析,比起使用坐便器,蹲姿更容易讓人排便順暢。但是現在大多數家庭的衛生間,安裝的都是坐便器。在使用坐便器的時候,可以在腳底墊一個小矮凳,儘量使身體形成接近蹲的姿勢。如果排便不暢,排便前順時針按摩肚臍四周,順着腸道蠕動的規律,刺激排便。排便時間儘量控制在5分鐘以內。
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