吳亦凡參加冬季電影節瘦了!吃蘋果快速減肥
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吳亦凡參加冬季電影節瘦了!吃蘋果快速減肥!吳亦凡到達仁川機場!面帶微笑身形略顯消瘦!經過了十幾個小時的飛行,吳亦凡最終抵達仁川機場,可能因爲感受到了溫差,還多套了件衣服。但即使是多套了一件衣服,還是遮不住吳亦凡瘦了的身型。現場實拍的視頻看得出外形酷酷的Kris,這些小動作真的暖心又可愛。
今天吳亦凡攜兩部電影《老炮兒》、《夏有喬木雅望天堂》參加東京電影節,並憑藉夏木一角入圍中國電影周最佳男主角。吳亦凡坦言“演好自己的戲就好,其他附加的都是鼓勵”。作爲Burberry首位非英籍代言人,吳亦凡身着全套Burberry服裝亮相東京電影節紅毯,雖然瘦了但依舊英氣十足。
蘋果稱得上是金水果,它含有較多的鉀,較少的鈉,可降低血壓;蘋果的果膠可以降低膽固醇;蘋果含有類黃酮,可以減少冠心病的發生和誘發心臟病;蘋果含有非常豐富的抗氧化物可降低癌症發生的機會。
想想,如果三天純吃蘋果,就能減肥3至5公斤,又能保持健康的話,你願意嘗試嗎?
吃蘋果減肥的好處是不必捱餓,肚子餓就吃蘋果。因爲它是低熱量食物,無論吃多少,都不會比日常生活所攝取的熱量還多,所以體重自然減輕。
吃蘋果操作方法:
①連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽爲止。
③不管什麼種類的蘋果都可以,不過,最好是紅蘋果。青蘋果比較酸,可能會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的,而且要洗淨削皮,避免農藥殘存。
⑤在這三天內,口渴時,你可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑦在蘋果減肥期間,如果出現便祕問題,可以在第三天晚上,喝一兩湯匙的橄欖油潤腸,促進體內積蓄的毒素排泄。
三天後的飲食要點
三天的蘋果減肥結束後,因爲遠離了刺激性食物,所以你的腸胃會很柔嫩,味覺也很敏感,而且胃會變小。
第四天開始,你的飲食要慢慢恢復,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天,最好先從吃粥、吃豆腐等開始。總之,減肥後恢復飲食時,食物要清淡而且不要過量,這樣一來,減肥的效果纔會持續。
蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖,想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次,直到減至理想體重爲止。
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