“象女”成功減肥57公斤逆襲 減肥選對方法你也可以
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據英國《每日郵報》11月24日報道,因童年大量食用高熱量食物,伊朗一名女子體重堪比小象,經過胃束帶減肥手術後,成功減肥57公斤,成爲新一代“網紅”,吸粉8萬人。
29歲的麥迪?戈羅布(MaddyGhorob)出身於一個伊朗家庭,從小便品盡了各種文化美食和高熱量小吃。日積月累,麥迪的體重也開始一路飆升,達到了驚人的295磅(約134公斤)。麥迪開玩笑稱自己的體重足有一頭小象重,然而真正讓她下定決心減肥的動力卻來自她的父親。由於肥胖的身形,麥迪出行時不得不依賴於谷歌圖片來尋找適合自己用餐的餐廳,以便確保她能順利坐進餐廳的座位。
看到女兒如此消極的生活態度又擔心她的健康問題,愛女心切的父親爲麥迪敲響了警鐘:“我羞於和你一起出現在公衆場合。不是因爲你胖,而是你用身體告訴大家你不在乎你自己,也一點不珍惜你的健康和生命。”2015年11月,麥迪接受了胃束帶減肥手術,成功減肥126磅(約57公斤)。雖然減肥的過程相當艱辛,也極大考驗了麥迪的意志力,但是成功的喜悅讓她宛若新生。
“一戒”心事
解釋:比如胖孩子往往自信心不足,心理壓力大,體重過高的女性易患抑鬱症,胖男則往往好鬥。所以這第一戒,就是要放下重重的心事。
很多肥胖的人覺得自己在愛方面不滿足,沒有安全感,於是通過過量飲食來彌補這種匱乏感。心理影響身體的肥瘦!如果不從內心清除情緒垃圾,清除掉一些根本性的行爲模式,不斷壓抑自己,即使減肥成功,一段時間之後可能有兩個結果:有一個相反的力量就會反彈回來,體重也反彈了;其二,長期壓抑,即使瘦下來人也變得很憔悴,甚至導致抑鬱症。
你現在可以做的:
重新在內心完全接納自己,告訴自己:“我愛你,不管你長成什麼樣,我都會永遠愛你。”當你無條件地接納自己的外表,遺傳基因,接受它的問題,身體舒服也會讓你的心靈迴歸平靜。當你有了這樣的心態,減肥纔會快樂地進行,因爲這時的你纔不會過於苛求你的身體。
“二戒”盲目
解釋:減肥藥、水果餐、減肥食譜、節食法、過午不食法、鍼灸、拔火罐,你是不是一看網上有什麼減肥偏方,或一聽朋友說什麼減肥方法管用,就不管三七二十一地試起來,典型的“肥急亂投醫”?
面對網絡頻頻出現的各種減肥的文章,醫師解析:“三日蘋果減肥法”沒有考慮到營養均衡的因素,這樣減去的大多也只是水分;“生姜紅茶減肥法”利用生薑的辛辣使身體發熱,提高新陳代謝、達到減肥的效果,但如果食用者患有腸胃疾病,則可能因爲生薑的刺激而加重病情。
你現在可以做的:
根據經驗,自己在什麼情況下容易胖,找到“胖因”,進行自身自然調節;或請專家爲你“望聞問切”。
“三戒”貪吃
解釋:食物平衡是我們一切平衡的基礎。在解決了基本的“飢餓”後,如果你還在爲解饞,滿足口腹之慾,或發泄鬱悶等情緒問題,一味進食,那就會導致過食、營養過剩、超重等等。
你有時可能會面臨“僞飢餓”。有人說對甜點、蛋糕毫無“抵抗力”,每次吃飽飯後,還會給自己來份甜品。也有人說:“只要翻開美食書,我就會覺得餓,哪怕剛剛纔吃飽。”還有的人爲了排遣煩惱,消除焦慮,應付壓力,壓抑怒火等情況而“吃”。
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