老人冬季要注意保暖六個部位

老人要注意保暖六個部位

1、頭部保暖：外出戴帽

冬天保暖頭部是非常關鍵的，因爲頭部是身體重要的散熱部位，加上因爲天氣寒冷令血管收縮，就會出現頭痛頭暈的症狀，因爲也會誘發心腦血管疾病。

2、胸腹保暖：戴個圍脖

胸腹部是人體上呼吸系統所在處，其主要臟腑是肺。老人只要一感冒，免不了咳嗽、流鼻涕的症狀，所以對肺部的保暖也不可忽視。腹部受寒會對人體的陽氣有所損傷，同時還可能引發腸道病。所以平時可以戴個圍脖，保護好胸腹部。

3、腳保暖：保暖襪+棉鞋

腳看似是人體最下邊的部位，但是它確實非常重要的，在腳步有很多身體的反射區，加上血液供應的比較慢，老人又活動少，所以很容易手腳冰涼。腳一旦受涼，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染，還有可能引發凍瘡。所以老人平時要穿棉鞋配上保暖襪，保護好腳部。睡前用熱水泡腳，加少許薑片，還可以達到驅寒助眠的功效。

4、背要保暖：保暖背心

腎臟就處於背部位置，做好背部的保暖可以強腰固腎，預防腰椎疾病，老年人冬天最好多穿一件背心來保護背部。

5.脖子保暖：高領毛衣

冬季保護頸椎非常關鍵，頸部有很多血管，還有大椎、風池等重要穴位，受涼之後會傷到背部，老人冬天最好穿高領毛衣，可以避免心血管疾病的發作。

6.鼻子保暖：晨起搓鼻

人一受涼，一般面部最大的體現就是出現紅鼻子，這也代表鼻子的保暖也很重要。鼻炎是一個非常難痊癒的疾病，而感冒是鼻炎最常見的病因。所以早起可以用冷水搓幾下鼻子，促進血液循環，防治鼻炎，防止“紅鼻子”的出現。