家裏這東西空腹吃等於慢性自殺
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主子們早上上班總會碰到遲到的情況,着急的直接隨手拿點食物,塞進嘴裏就吃了。但是空腹時食物吃不對,長期累積,相當於慢性自殺。御兒常常聽到有人說,牛奶不能空腹喝,香蕉不能空腹吃,其實都是謠言,真正不能空腹食用的是以下這些食物。
1紅薯
是不是覺得納悶?紅薯我天天早上吃,也沒事啊,怎麼就不能空腹吃了?當然,如果你的胃棒棒噠隨便吃沒問題,但是如果你有胃病,真的需要斟酌一下。
紅薯含有單寧和膠質,含糖量高,空腹吃會刺激胃壁分泌大量胃酸,使人有“燒心”的感覺;紅薯還含一種氧化酶,在胃腸道里會產生大量二氧化碳,吃得過多,會出現腹脹、打嗝等症狀。空腹食用,尤其是生吃更不容易消化。
2蜂蜜水
很多主子習慣早起喝杯蜂蜜水養生,但御兒在此告誡大家,白開水其實才是最佳選擇。
空腹喝蜂蜜水,易致胃潰瘍。蜂蜜屬於甜食,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對於胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水,容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或者十二指腸潰瘍。所以,飲用蜂蜜水最好不要空腹喝,建議飯後飲用。
3橘子
有些橘子狂愛者能一次吃好幾個橘子,感覺能吃到天荒地老...但主子們知道嗎,橘子的果肉中含有有機酸,空腹吃會對胃黏膜產生刺激而引起不適。
其實,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素c的需求。若過度攝入維生素C,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。
4柿子
不可以空腹吃柿子!柿子中含有大量的柿膠,柿膠遇胃酸就會凝固成塊,並越積越大,以致無法排出體外,醫學上叫“胃柿石病”。
得了這種病會有劇烈腹痛、噁心、嘔吐、厭食的症狀,嚴重的可能會引起嘔血的症狀,並且還會誘發胃潰瘍。所以,柿子好吃但不要貪,飯後吃最好,因爲這時胃酸已經與食物混合,就不容易生成“柿石”了。
5茶水
清晨起牀空腹喝茶挺美的吧?殊不知茶葉中含有咖啡因等生物鹼,空腹飲用會使腸道吸收咖啡鹼過多,從而使人心慌、頭昏、手腳無力等現象(不要問我是怎麼知道的,因爲御兒我就慌過...),這在醫學上稱之爲“茶醉”,一旦出現茶醉現象,只要口含糖果或喝些糖水,即可緩解。
凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶,尤其是濃茶。因爲過多的鞣酸會刺激胃腸粘膜,從而道致病情加重。
另外,大部分茶葉含有氟,空腹飲茶易致氟攝入量過多。如果氟在人體內蓄積過多,可能會引起腸道疾病、減弱肌肉彈性、損傷賢功能、損壞牙齒,甚至對骨質產生毒害作用。
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