不是經常伏案爲什麼後背會經常痛
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說起後背疼痛我也感同身受,我也不是白領一類的伏案工作者,經常會後背疼痛,一直以爲是頸椎的問題,後背疼痛的患者有很多,平時工作中每天都要長期的坐着或者體力勞動比較重的朋友,經常會出現後背疼痛的現象,往往有時間的話好好休息一天也就好了,都不會太放在心上,這是覺得疲勞狀過度引起,也不必去醫院看了,可是如果你經常後背疼痛的話,就要特別引起注意了,那麼後背痛是怎麼回事?該怎麼預防和治呢?下面就給大家介紹一下。
一、後背痛是怎麼回事
有部分人羣在平時生活中經常會出現後背疼的情況,但大部分人對於後背痛是怎麼回事瞭解的並不多。其實生活中導致後背疼的原因還是有很多的,最常見的有以下幾種:
1、強直性脊柱炎
可以說強直性脊柱炎是導致部分人羣出現後背痛的主要原因之一,而且這種病症的致殘率也是非常的高。因此專家都會提醒患者,一旦發現有後背痛的異常情況,就必須要儘早趕往醫院進行詳細的檢查以及治療。患有強直性脊柱炎的患者常會出現坐骨神經痛反覆發作的現象,這些都是這個病症最常見的症狀,因此患者在平時應該提高警惕。
2.功能性原因
還有部分患者的背部疼痛原因是功能性原因所致,在醫學上又被稱作爲物理原因或者是原發性的病因,這是最容易導致患者發生後背痛的原因。一般人體背部結構的損壞是最不容易被察覺的,而一旦有所察覺的時候,通常病症都已經比較嚴重了。而導致後背功能性損壞的原因又特別的多,但多半還是生活方式、姿勢不當或是心理壓力引起的。
3.早期強直性脊柱炎
還有就是一些患有早期強直性脊柱炎的患者,生活中經常會出現有不同情況的背痛情況,因此這部分患者在平時生活中就要特別注意,一旦有後背疼的情況就要引起重視。這部分患者的症狀有慢性泛發性腰背痛,除此之外還會有棘突壓痛的現象,如果症狀比較嚴重的患者,還會出現有散在性壓痛或晨起後背部僵痛的情況。
4.器官性原因
還有一方面因素就是器官損壞所導致的後背疼痛,通過x光照射以及掃描可以發現,這部分患者多半都存在有器官受損或者是腫瘤的因素,這些都是導致患者後背疼痛的原因。還有就是傳染或器官的退化等,這些都會影響脊柱的結構。
這些都是導致後背疼的原因,在瞭解之後,患者應該格外的注重自己後背不適症狀,如果加重的話必須要儘早去醫院檢查。
二、後背痛如何預防與治療
後背痛是怎麼回事?雖然原因衆多,但預防勝於治療。預防腰痠背痛首先就是姿勢的維護,就物理治療觀點,提出以下幾點預防和治療的方法,僅提供大家參考。
1、認識良好姿勢
認識良好姿勢並隨時保持包括日常生活中之各種動作,都要運用基本的人體生物力學原理,一定使腰部保持好正常的曲度,並可以利用腰背墊來協助支撐腰部,以減輕腰部的負擔。
2、腰部保健運動
放鬆運動:全身放鬆運動。仰臥後從腳趾開始,向上至各部關節進行逐步的放鬆。俯臥後再以肘部支撐。
平背運動:屈膝仰臥,將臀部用力夾緊,再收縮腹部,腰部曲度變平緊貼地板。這項活動主要的目的就是使腰椎活動自如。
3、屈肘甩手:患者背部靠牆站立,或仰臥在牀上,上臂貼身屈肘,以肘點作爲一個支點,進行外旋活動
4、手指爬牆:患者面對牆壁站立,用患側手指沿着牆緩緩的向上爬動,使上肢儘量高舉到最大限度,在牆上作一記號,然後再慢慢向下回到原處,如此反覆進行並逐漸增加高度。
5、體後拉手:患者自然站立,在上肢內旋並向後伸的姿勢下,手拉患側手或腕部逐步拉向健側並向上牽拉。
6.展臂站立:患者上肢自然下垂,雙臂伸直手心向下緩緩外展,慢慢向上用力擡起,在到達最大限度後停10分鐘,然後回原處並反覆進行。
通過上文的描述,想必大家對於後背痛是怎麼回事也是有了一個比較全面的瞭解了吧,後背痛可能的原因還是比較多的,如果是因爲勞累導致的話,大家就不用過於的擔心了,如果長期的疼痛得不到緩解的話,大家就要及時的就醫了。
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