善用生理週期 豐胸又減肥
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很多美女都希望自己擁有前凸後翹的身材,爲了擁有魔鬼身材所以會拼命健身,可是身材瘦下來了胸部也會跟着縮水,這讓大部分減肥的女性朋友都十分惱火。其實女人是上天創造的寵物,有着得天獨厚的條件,想要減肥同時又能豐胸,上天給了女人一個方法可以做到,那就是利用好女人的生理週期,具體怎麼做呢?下面小編就來告訴大家。
生理期最佳豐胸的3大時間點:
第1~3天:食補刺激乳房囤積脂肪
經期的前3天是豐胸的好時機之一,這時候的卵巢激素24小時都會等量分泌,只要吃對豐胸食物,可以刺激乳房的脂肪囤積,效果會比平時吃好上3成,使胸部更加豐滿。像是紅蘿蔔、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜,都很適合在這段時間多吃。
第11~13天:按摩+食補效果佳
從經期第一天算起的第11~13天,是經後的最佳豐胸保養期,其實這段時間雌激素會開始大量分泌,搭配食物與按摩的效果明顯。這時候可以多吃維生素與蛋白質食物,像是葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮,都很適合食用。
實用Tips:
做胸部按摩時,一定要使用按摩膏。一是可以起到潤滑作用,不會過度摩擦傷害肌膚。二是按摩膏裏的有效成分可以讓你的按摩效果加倍。
第18~24天:少喝咖啡因飲料
從經期第一天算起的第18~24天,是經后豐胸的次佳時期,雖然效果沒有前兩個時間點明顯,但像是健胸操、按摩的效果還是會有,這時候則需要避免喝進太多含有咖啡因的飲料,像是可樂、咖啡都應忌口,可以多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助胸部發育。
看完上面的介紹,我相信很多女性朋友都不會浪費這些黃金豐胸減肥時段,雖說生理期對於一些女性而言是噩夢般的存在,但是隻要善於利用就可以達到減肥、美容、豐胸三重效果,切不要浪費這麼好的時機,只要持之以恆的按照上面的方法去做,就會越來越美。
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