老年人心肌缺血該吃什麼好

隨着年齡的增長，人的身體機能都會退化，心肌缺血是老年人的常見疾病，對患者的生活存在一定的隱患。平時可以通過飲食調節促使血液供需相對恆定，保證心臟正常工作。那麼，心肌缺血吃什麼好?心肌缺血的症狀是什麼?心肌缺血患者的飲食注意事項?一起來了解一下吧。

心肌缺血吃什麼好

1、蘋果

蘋果是日常生活中最常見的水果之一，蘋果對各種疾病都有很好的預防作用，對於心肌缺血來說，蘋果中含有豐富的鉀離子，能夠降低膽固醇，防止動脈硬化，防止心肌缺血。平常家裏可以多預備一些蘋果，注意每天堅持食用蘋果。香蕉同樣具有豐富的鉀離子，不妨多吃。

2、山楂

山楂中有豐富的擴張血管的物質，具有增強心肌，調節血脂，減少膽固醇含量的作用，對預防心肌缺血有很好的療效。

3、獼猴桃

獼猴桃被譽爲水果之王，其維生素含量高，同時具有抗氧化作用，對於心肌缺血有很好的預防作用。

4、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠防止動脈硬化帶來的心肌缺血癥狀。具有補心健腦的功效。

心肌缺血的症狀

1、勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3—5分鐘，休息後自行緩解者，時伴有大汗。

2、體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解者。

3、出現與運動有關的咽喉痛及燒灼感、緊縮感，牙痛等。

4、飽餐、寒冷、飲酒後出現胸痛、胸悶者。

5、夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適者。熟睡、或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。

6、性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。

心肌缺血食療方

1、桃仁粥

桃仁10克，粳米適量。將桃仁煮熟去皮尖，取汁和粳米同煮粥食用，日1次。亦可用桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，加粳米煮粥。本方有活血化瘀之效，主治心血瘀阻證。

2、山楂粥

山楂30克(鮮者60克)，粳米100克，砂糖適量。將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，而後加粳米、砂糖，煮粥，作上下午點心服用，不宜空腹食用。本方有活血化瘀之效，用於心血瘀阻者。

3、玉米粉粥

玉米粉50克，粳米100克。粳米洗淨，玉米粉放入大碗內，加冷水調稀。粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米九成熟，將玉米粉糊倒入，邊倒邊攪，繼續用文火煮至玉米爛成粥。每日兩次，早、晚餐食用。本方具有滋補心腎之效，用於心腎陰虛者。

4、木耳燒豆腐

黑木耳15克，豆腐60克，蔥、蒜各15克，花椒1克，辣椒3克，菜油適量。將鍋燒熱，下菜油，燒至六成熱時，下豆腐，煮十幾分鍾，再下木耳翻炒，最後下辣椒、花椒、蔥、蒜等調料，炒勻即成。本方具有益氣養陰、滋補心腎之效，用於氣陰兩虛，心腎陰虛者。

心肌缺血患者的飲食注意事項

1、飲食宜清淡

患有心肌缺血患者在飲食上面需要多加的注意。心肌缺血性心肌病患者飲食宜清淡，特別是在夏天食慾下降時，應多進食新鮮蔬果、黑木耳、豆製品等，還可適量補充魚類和瘦肉，儘量少吃高脂肪食物。飯菜不要太鹹，以免過多食鹽導致血壓升高。

2、水分要充足

缺血性心肌病患者要多喝涼白開，及時補充水分，不要等渴了才喝，夏季出汗多，也可以適量喝一些淡鹽水。睡前30分鐘、半夜醒來和清晨起牀後都喝些白開水，可以降低血液黏稠度，對心臟是很好的保護。天氣炎熱時，可用綠豆湯、百合湯、菊花茶、蓮子湯、荷葉茶等代替白開水，既能補充水分，又能防暑降溫。

3、控制食糖攝入

機體熱能主要來源於碳水化合物，所以攝入過多碳水化合物，會導致體內熱量超標，這些多餘的“糖”可轉化生成脂肪，誘發血脂升高，對心肌健康造成威脅。

4、適量增加膳食纖維

膳食纖維可以阻止膽固醇被人體吸收，並能促進膽酸從糞便中排出，所以能有效降低血膽固醇，是防治心肌缺血不可少的食物類別。

5、保證微量元素供給

碘能降低膽固醇在血管壁上的沉着，減緩或阻止動脈粥樣硬化的發展，所以常吃紫菜、海帶等富含碘的海產品，可降低冠心病發病率。另外，膳食中鈣、鉀、鎂、銅、鈉、鉻等也和心肌缺血發病有關，應適量補充相關食物。

心肌缺血，是很多上了年紀的人都遇到過的情況，缺血性心肌病患者飲食宜清淡，特別是在夏天食慾下降時，應多進食新鮮蔬果、黑木耳、豆製品等，還可適量補充魚類和瘦肉，儘量少吃高脂肪食物。飯菜不要太鹹，以免過多食鹽導致血壓升高。