氣虛有何症狀怎麼治療效果好呢
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氣虛不是小問題,一定要及時的去醫院檢查一下。很多人都忽視了氣虛的症狀。以爲只是簡單的氣虛問題,其實,如果不能好好的治療的話,真的對我們的健康是非常的有危害的。那麼氣虛的症狀有哪些,氣虛怎麼辦,氣虛吃什麼好,小編在下文中爲大家一一分享,一起看一下吧。
氣虛的症狀有哪些
1、肺氣虛
肺主氣,司呼吸,外合皮毛,通調水道。肺氣虛,則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵禦外邪的作用就會減弱,出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶,易於感冒,甚至水腫,小便不利等病症。
2、腎氣虛
腎居腰府,藏精氣,司二陰開合。精氣充五臟而上榮於腦髓。腎氣虧虛,失於榮養,見神疲乏力,眩暈健忘,腰膝痠軟乏力,小便頻數而清,白帶清稀,舌質淡,脈弱。腎不納氣,則呼吸淺促,呼多吸少。
3、脾氣虛
脾居中焦,主運化、司升清、統血行。脾氣虛弱,不能運化水谷精微,氣血生化乏源,症見飲食減少,食後胃脘不舒,倦怠乏力,形體消瘦,大便溏薄,面色萎黃,舌淡苔薄,脈弱。
4、心氣虛
心主血脈,藏神明。心氣虧虛,不能鼓動血脈,亦不能養神,故見心悸、氣短、多汗,勞則加重,神疲體倦,舌淡,脈虛無力。
5、陽(氣)虛
氣虛可見面色晄白,頭暈目眩,少氣懶言,神疲乏力,甚則暈厥。陽虛除氣虛症狀外,兼有畏寒肢冷、自汗,脈沉緩或遲而無力,舌質胖淡舌苔白。
氣虛怎麼辦
1、藥物
中醫調理氣虛已經有很悠久的歷史了,選用些補氣功效好的藥物如:人蔘、山藥、白朮、靈芝、大棗、五味子、西洋參、黨蔘、灸甘草等等。除了這些以外還可以選擇一些補氣的中成藥。但是高血壓患者補氣要注意,人蔘、西洋參、五味子這些藥材不適宜這類患者使用,所以補氣還是要在專業醫師的建議下進行。
2、運動
有氣虛症狀的女性朋友還是要堅持鍛鍊來增強個人的身體素質。鍛鍊的時候可以根據自身的情況選擇一些適宜的運動方式和項目。不要太過劇烈的運動,否則會有不適反應,可以選擇傳統的健身方法,像太極、氣功等都是緩和的運動,既有強身健體的效果又能平靜心境。
3、飲食
在飲食方面,補氣的食物有很多,常見的有小米、糯米、胡蘿蔔、邊都、兔肉、紅薯、豆腐、馬鈴薯、豬肚、雞蛋、香菇等等食物。這些食物都有很好的健脾益氣的功效,此外,我們還可以吃一些補氣的藥膳。民以食爲天,氣虛患者更要有這樣的意識。
氣虛吃什麼好
1、粟米
粟米是一種常見的主食,在我國已經具有非常悠久的服用歷史。另外,在我國多本中醫名着之中都具有記載,粟米具有很好的滋補身體以及腎臟的功效。如果在身體虛弱的時候堅持服用粟米,能夠很好的滋補丹田,補充身體的虧損情況,令身體恢復健康。
2、紅棗
紅棗是一種補血聖品,同時也具有調養脾胃、安神的作用,對於哪些脾胃弱、氣虛的患者來說,常吃效果很好。
3、山藥
山藥既是一種食材也是一種藥材,中醫上認爲,山藥具有補氣、補腎、養陰等等的功效,適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人羣使用。
4、香菇
香菇能夠調理腸胃、補充營養,特別是對哪些身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是,香菇不能夠多吃,否則容易一起腸胃脹氣。
5、淡菜
淡菜具有很好的滋補精血還有肝腎的作用,並且味道甘甜,也非常的符合大衆的口味。另外,淡菜性清涼,所以如果出現了上火或者是腎虛有熱的情況,服用淡菜還能夠很好的降火。建議一些身體比較虛脫的人羣,經常出現頭暈眼花、盜汗還有腰痛、腎臟功能不是很好的患者可以堅持服用淡菜。
氣虛吃什麼好
1、火腿豆腐湯
材料:豆腐250克,雞蛋一個,火腿30克,豬油,豬排骨湯,料酒,水豆粉,細鹽,蔥花,味精各適量。
做法:雞蛋打在碗中,加適量水豆粉攪勻,火腿發小粒,豆腐切小三角形,平放在抹在豬油的平盤內,加上蛋糊滾勻,上擺火腿粒,上籠蒸熟,取出,豬排骨湯入鍋煮開,倒入蒸好的豆腐再煮沸,加調料,一天吃兩次。
2、鯽魚湯
材料:鯽魚、黃豆、黑豆、青豆。
做法:將準備好的三種豆子放入清水中浸泡六個小時,然後放入攪拌機中磨成豆漿,祛除渣滓備用;將鯽魚處理乾淨之後放入開水中焯一遍,並且開水中要加入適量的料酒和食鹽,這樣有助於去腥和增加魚肉的美味;在油鍋中加入蔥薑蒜爆香,隨後放入準備好的魚,再倒入豆漿和清水;大火煮半個小時之後改成效果煲湯,二十分鐘就可以起鍋食用了。
總結:氣虛的女人是得多保養一下的,尤其是40歲之後的女性,對這類女性的保養是不能大意的。氣血的症狀也是比較複雜多變的,很容易引起其他的併發症。在日常生活中,我們可以選擇中醫調理,平時多進行鍛鍊再配上合理的膳食療養,相信補氣會有事半功倍的效果。
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