血虛是什麼原因引起的 血虛都有哪些症狀呢
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相信很多小夥伴,一到秋冬之交,身體的反應就會很明顯,一個最顯著的變化,就是手腳變得冰冷。此時,手腳冰涼的原因大概可分爲幾種:陽虛、瘀血、血虛。血虛體質的人身體會有什麼反應?希望大家看過這些分析以後,可以更加有針對性地調整自己的身體!
1、脾胃受傷:現代人對脾胃的關照,是非常匱乏的,比如女士減肥,就會不吃食物,傷到脾胃,又比如整日出去胡吃海塞,會導致脾胃負擔過重。
而中醫認爲,血液的來源是脾胃吸收的營養物質,所以,脾胃一傷,血液來源立刻匱乏。
2、思慮過度:我們現在思考的問題太多了。真正做到恬淡虛無的人,鳳毛麟角。大家都在爲名利奔波,所以,消耗心血太多,導致血虧。
3、女性的月經和孕產,都會導致血液的消耗,如果沒有注意保養,則很容易導致血虛。
4、肝氣不舒引起的血虛:肝氣不舒之人,生機被遏,氣血瘀滯,逐漸會進入氣血虛弱的狀態,血虛也是常見的。
5、氣虛之人也會血虛:氣血互生,一個長期疲勞,缺乏運動鍛練之人,會出現氣虛的狀態,而氣虛之後,無力化生新血,則會血虧。所以中醫在養血的時候,一個重要的思路就是補氣,這樣血液的滋生纔有根基。
1、健忘、失眠:這類人比較多,總之是與心神思考有關的功能會退化,這是因爲血不養心的緣故,失眠的人裏面,有相當比例的人是血虛導致的。
到了秋冬之交,因爲人體正氣需要抵抗寒冷,血液會相對不足,血虛之人會感覺手腳冰涼、特別睏倦,於是就有這種感覺:我很累很困,但就是睡不着!
2、色淡:在秋冬之交,人體氣機內斂,身體四肢卻需要溫養,因此,這個時候體表血液不足,色淡的情況更加明顯,出現面色不華或萎黃的情況。
3、不耐勞累:稍微一勞心勞力,就會心悸,目眩頭暈,疲憊不堪,有的女性反映,逛街沒走多遠,骨頭架就像散了一樣沒有力氣。
1、要注意保暖:此時,血虛之人,經絡的通道是空虛的,此時最容易被寒邪傷到,女性尤其要注意這個問題,很多女性本身就血虛,加之愛美不注意保暖,故血虛的情況日益加重。
2、注意心臟的狀態:血虛之人,如果加上陽虛,又有瘀血,則秋冬之交,心臟的問題會比較多,所以此時要注意多多關注,如果有不舒服的感覺,請及時求醫。平時要注意養血,溫陽,化瘀,尤其是老人,這個季節服用一點中藥,是非常好的保護。
3、切勿勞心:秋天是個收斂的季節,此時應該儘量減少氣血的消耗。而思慮,會導致耗傷心血,使得血虛更加嚴重,因此,在這個季節中,應該靜心沉氣、心中少一些牽掛。
4、保護脾胃:這個季節,脾胃最容易受傷,人們容易因受寒導致脾胃虛寒,上吐下瀉,這都會間接導致血虛,使得本來就血虛的人,變得雪上加霜,所以,這個季節如果能夠溫養脾胃,則是真正的養生之道。
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