黑眼圈重說明你溼氣重 如何助你排溼毒
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快速排毒是每個朋友都希望的,到底怎麼健康排毒,排毒的方法各位都瞭解嗎?女人溼氣較重,很多人會出現手腳冰冷、身體感覺睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象,小肚子大,耳內溼等症狀。這些都是因爲體內溼氣過重引起的,如何有效去除體內溼氣呢?
女人溼氣重有哪些表現
1、黑眼圈、眼袋
體內溼氣重,會引發身體一些不良的連鎖反應。特別是女人,體內溼氣一重,這一處便會發黑。這一處就是眼袋,也就是“黑眼圈”。因爲溼氣重,第一時間就是破壞睡眠,女人最爲明感,所以黑眼圈也比較明顯。
2、精神頹廢
人的體內溼氣一旦過重,首先表現的便是精神和睡眠。溼氣重會導致人失眠,或者是精神頹廢,一整天都會感覺到渾渾噩噩的,完全提不起精神。
3、皮膚油膩
溼氣重的人,臉上會出很多油,皮膚髮黃,還會長青春痘,嚴重時還會局部發炎瘙癢,起疹等。
4、舌苔厚膩
這是溼病的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起牀的最爲準確。
5、婦科疾病
溼氣重的女性,會出現小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。這是溼邪傷及人的腰以下的部位。
6、消化不好
溼邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
7、身形肥胖
溼氣重時,女人的小肚子會顯得腫大,而裏面並不是脂肪。而是溼氣跟脂肪混在一起,造成的虛胖的症狀。這是溼氣重,導致消化不良引起的。
如何去溼氣
1、運動排汗
去溼氣最見效的是運動排汗,運動可以調節身體器官運作,促進新陳代謝,特別是流汗可以促進溼氣有效排出體外。
2、拔罐
拔罐是通過刺激人體血脈和神經,起來舒經活絡、祛除體內寒氣的作用。溼屬於邪氣的一種,拔火罐不僅可以祛除邪氣,還能夠驅除體內的風、寒、熱等邪氣。
3、食療
食療中,最爲出色的薏米。它可以治溼痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。薏米味甘淡,能利水滲溼,是常用的利水滲溼藥,也是常用的祛溼食療藥材。
4、調味料祛溼
姜、蔥、蒜不僅是家裏常用的調味料,還具有不可替代的藥用價值,比如喝一碗熱騰騰的薑湯可以發汗,將體內的溼氣逼散出來。中醫會運用芳香植物調料去溼氣、發汗,來對抗感染病,這些芳香植物大部分都是常見的調料。現代藥學也發現,許多調料確有抗病毒功效,如被製成流感疫苗的八角就是一例。
結語:現代人動腦多、體力消耗少,很少流汗,可以經常做些跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等容易流汗的運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝,有助祛除體內的大量溼氣。
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